有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著生活節(jié)奏的加快電子產(chǎn)品的普及，很多人都存在熬夜的習(xí)慣。

從生理學(xué)的角度來說，偶爾熬夜一次帶給健康的影響確實(shí)不明顯，但如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，時(shí)間久了，則容易誘發(fā)下文中提到的6個(gè)影響，希望大家提前了解清楚，盡快改正熬夜的習(xí)慣，這樣才能為健康保駕護(hù)航。

1、降低人體免疫力

熬夜引起的危害之一就是降低人體的免疫力，因?yàn)橥砩媳旧砭褪瞧鞴傩菹⑴哦镜碾A段，如果還存在熬夜的行為，則會(huì)加劇各臟器的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了器官無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，抗病能力自然會(huì)下降。

尤其是每天都過了晚上11點(diǎn)睡覺，并且睡眠時(shí)間過少的情況下，久而久之，呼吸、代謝、血液循環(huán)等各個(gè)系統(tǒng)的功能下降，進(jìn)而則容易感染上細(xì)菌病毒。

2、加速衰老

晚上的11:00到凌晨3:00，是肝臟膽囊的排毒階段，如若此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便能夠增強(qiáng)肝臟膽囊的能力，由此促使代謝垃圾毒素排泄出去。

反之，如果到了這一時(shí)間段仍舊沒有睡覺的話，膽汁排泄異常，肝臟的排毒和代謝功能都會(huì)受到影響；

日積月累，體內(nèi)便會(huì)殘留過多的有害物質(zhì)，進(jìn)而促使皮膚出現(xiàn)毛孔粗大，長(zhǎng)痘，長(zhǎng)色斑等問題，相比較同齡人而言更顯老。

3、致使肥胖

當(dāng)今社會(huì)，肥胖群體的人數(shù)急劇增加，誘發(fā)的原因除了和暴飲暴食，飲食油膩有密切的聯(lián)系之外，熬夜也是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

因?yàn)檎娴乃X的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)分泌一種叫做瘦體素的物質(zhì)，進(jìn)而輔助消耗脂肪和熱量，而一旦長(zhǎng)期熬夜，勢(shì)必會(huì)影響瘦體素分泌。

4、影響生育能力

對(duì)于備孕了很長(zhǎng)一段時(shí)間的年輕夫妻來說，如果身體沒有其他的健康問題，但這些知識(shí)無法懷孕，則要考慮是不是長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致。

特別是女性朋友，熬夜容易影響內(nèi)分泌，使排卵周期出現(xiàn)異常，并且降低卵子的質(zhì)量，最終引發(fā)懷孕困難的情況。

另外就算成功的受孕，但如果沒有改掉熬夜的習(xí)慣，甚至還容易出現(xiàn)流產(chǎn)的嚴(yán)重后果。

5、視力下降

現(xiàn)如今很多人之所以熬夜，就是頻繁的刷手機(jī)，而近距離的看手機(jī)里的內(nèi)容，難免會(huì)影響視力；

尤其是關(guān)燈玩手機(jī)的情況下，電子產(chǎn)品散發(fā)的光線刺激眼睛，導(dǎo)致眼壓持續(xù)升高，進(jìn)而增加患青光眼、黃斑病變等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、大腦功能下降

無論是為了工作還是娛樂，熬夜都會(huì)使神經(jīng)處于過度緊張狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致腦細(xì)胞的正常代謝受影響，時(shí)間久了，記憶力下降，思維反應(yīng)差等大腦功能降低的癥狀就會(huì)顯現(xiàn)出來。

總而言之，熬夜帶給人體的傷害確實(shí)非常之多，除了上文中提到的幾個(gè)典型表現(xiàn)之外，長(zhǎng)此以往，甚至還會(huì)升高患結(jié)腸癌、乳腺癌等惡性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，為了身體健康著想，大家必須得改正這一習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)律三餐以及定期體檢。

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