肝臟是人體當中很重要的一個器官，在人體當中，肝臟可以起到解毒、調節代謝的作用，如果沒有它，我們就無法完成正常的生命活動。

肝臟有一個很特別的地方，那就是肝臟表面并沒有特別多的痛覺神經，與其他器官相比，感受痛覺的能力就會比較遲鈍。

所以，這種情況會影響到很多人的治療效果，很多人發現肝臟出現問題就已經是晚期了，治療效果并不是很好，死亡率也很高。

研究數據表明，全球患肝癌的人數在逐年增加。所以我們必須引起重視，以下七個小技巧，如果你長期堅持，就可以起到相應的預防效果。　

一、綠豆湯

綠豆可以起到清熱解毒的功能，所以在一定程度上綠豆湯可以緩解肝火旺盛。

尤其是在夏天，天氣比較炎熱，可以通過喝綠豆湯來祛除體內的火氣，就可以提前預防上火的情況。

在綠豆湯中添加適量的糖，可以達到更好的效果。每天喝一杯，還可以起到美容養顏的功能。　　

二、早睡

熬夜會對肝臟造成很大的損害，很多肝臟疾病都是由熬夜造成的。熬夜會導致體內的激素水平出現紊亂的情況，激素紊亂后，就容易出現肝火過盛的情況。

在平時生活中一定要養成早睡的習慣，就可以規律我們的生活作息，把體內的激素維持在一個正常的水平范圍內，長期堅持的話，你的身體各個方面都會慢慢的變好。

三、檸檬水

檸檬水對人體有很大的好處，對一些肝火旺盛的人來說，每天早上喝一杯檸檬水，可以起到降肝火的作用。

這是因為檸檬水當中有一些成分，這些成分可以起到調節體內代謝的作用，體內新陳代謝速度加快后，毒素就不會在體內積累。

肝臟的負擔就會減輕。但是喝檸檬水也需要適量，過量的檸檬水會給腸胃造成負擔，建議每天早上喝一杯即可。

四、控制情緒

肝火旺盛的人通常會表現出焦慮、煩躁的情況，這是一種惡性循環，焦慮、煩躁的情況同樣也會導致肝火旺盛的出現。

所以我們一定要學會做情緒的主人，不能被自己的情緒所支配，在平時生活中一定要養成樂觀積極的人生態度，可以嘗試做一些深呼吸調節自己的情緒。

盡量不要生悶氣，可以通過與他人傾訴來調解自己的情緒，就可以防止這種情況出現。

五、戒酒

如果你有喝酒的習慣，就需要引起注意了，因為酒精會損害到人體內的肝臟。

過量的酒精會在體內大量的積累，給肝臟造成毒害作用，所以，長期飲酒會造成肝癌的情況。

對于肝火旺盛的人來說，就應該提前戒酒，以此來阻止病情繼續惡化，喝酒還會影響到體內的消化功能，使患者出現消化不良的情況。長期酗酒相當于慢性自殺，建議盡早戒掉。　

六、苦瓜

苦瓜可以起到降肝火的作用，這是因為苦瓜當中含有一種活性的蛋白質，這種蛋白質具有降肝火的功能，不僅如此，長期食用苦瓜，還可以增強體內的免疫力。

但是，苦瓜并不能作為降肝火的藥物來食用，還需要在醫生的指導下進行相應的服藥，以此來從根本上達到降肝火的效果。

七、按摩

按摩可以起到解乏的作用，肝臟不好的人，經常會出現疲憊、勞累的情況；

這是因為肝臟控制著我們體內的代謝速度，肝臟出現問題后，容易造成體內的代謝物質不斷的積累，給身體帶來一些不好的影響。

肝火旺盛的人，就可以通過按摩的方法來進行治療，可以緩解由肝火旺盛所造成的疲憊、勞累的情況。

如果你的肝不好，可以通過以上七個方法進行調整。在平時生活中一定要養成良好的作息習慣，改掉熬夜的壞毛病。

就可以讓肝臟更快的恢復過來，另外，在平時的飲食當中，也不要食用太過油膩的食物，這會給肝臟加重負擔，長此以往，肝臟的功能就會受到損傷。

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