相信許多人都有過腿部抽筋的表現(xiàn)，有些人是正常的生理現(xiàn)象，有的人就和病理因素有關(guān)，特別是經(jīng)常腿抽筋的人。

大部分人以為，腿抽筋是由于缺鈣引起的，但這只是其中原因之一，這個(gè)時(shí)候大家需要注意腿抽筋的部位，是大腿，還是小腿，更要了解清楚發(fā)病時(shí)間，這對(duì)分析具體原因必不可少。

因此，抽筋是一種非常復(fù)雜的病癥，原因也多種多樣，以下就來了解一下，腿部經(jīng)常抽筋的5個(gè)禍根。

第一、白天過度活動(dòng)

對(duì)于年輕人來說，白天過度活動(dòng)或過度勞累，導(dǎo)致腿部肌肉和軟組織疲勞，乳酸過多堆積，就會(huì)使腿部有痙攣和疼痛感。

在這種情況下，就需要臥床休息，抬高患肢，防止腿部抽筋加重，必要時(shí)還要局部給予針灸、中藥、按摩來緩解病癥。　　

第二、缺鈣

一些孕媽媽或中青年人，在人體生長(zhǎng)發(fā)育過程中，就很容易有腿部抽筋的現(xiàn)象，這與體內(nèi)短鈣有直接關(guān)系。

由于這兩類人群鈣需求量大，一旦缺鈣嚴(yán)重，可能還會(huì)導(dǎo)致其它危害，希望大家重視起來。

特別是在懷孕期間，女性需要鈣來促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，一旦常常缺鈣，就不只是腿抽筋的問題，可能還會(huì)影響胎兒發(fā)育。　　

第三、破傷風(fēng)感染

破傷風(fēng)主要是指?jìng)诟腥酒苽L(fēng)細(xì)菌，導(dǎo)致急性感染或中毒，比如皮膚被一些小動(dòng)物或昆蟲咬傷，傷口被土壤或一些細(xì)菌污染，就會(huì)造成破傷風(fēng)。

雖然破傷風(fēng)有一定的潛伏期，但大部分患者會(huì)有骨骼或肌肉功能異常，其中最常見的表現(xiàn)是腿部抽筋。　　

第四、穿高跟鞋

一些女性深夜時(shí)，就會(huì)有小腿抽筋反應(yīng)，這可能和白天穿高跟鞋有關(guān)。因?yàn)榘滋齑└吒臅r(shí)間太長(zhǎng)，腿部肌肉長(zhǎng)期處于勞累狀態(tài)，晚上就會(huì)發(fā)生小腿抽筋。

所以為了女性健康，最好不要穿太高的高跟鞋或穿太久，時(shí)間長(zhǎng)了，不只會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，可能還會(huì)造成其它問題。　　

第五、腿冷

腿抽筋是由腿部寒冷引起的，一般能通過熱敷來緩解，此外，也或許是由缺鈣引起的，這時(shí)建議吃一些含鈣食物。

除此之外，也不能排除是過度工作或長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿勢(shì)形成的，這時(shí)就要多休息，做好保暖作業(yè)，不要長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿勢(shì)，一段時(shí)間后才能緩解病癥。

最為重要的是不要穿短褲，一定要注意保暖，千萬不要忽視腿部血液循環(huán)不良帶來的影響。　　

根據(jù)以上介紹認(rèn)為，腿部抽筋的原因有很多，這是五個(gè)最常見的因素，可對(duì)于常常腿部抽筋的人，就有必要了解清楚實(shí)際原因。

特別是日常生活中，大部分人的抽筋和疲乏、傷風(fēng)有關(guān)時(shí)，癥狀相同，很難確定具體原因，這對(duì)后期治療非常不利。

因此，必要時(shí)患者能到醫(yī)院檢查來判斷，如果腿抽筋是腿部增厚、營(yíng)養(yǎng)過剩或短少鍛煉造成的，就需要通過飲食和恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善腿部抽筋帶來的影響。

,魔王的虐心娘子,就業(yè)時(shí)報(bào)3d天天彩,108星少女 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/12335.html