中風即臨床上所說的“腦卒中”，這是一種多發生于中老年人群中的急性腦血管疾病，其發病率、死亡率均很高，即使僥幸存活，由于腦組織受損，也容易留下后遺癥，危害性特別大。

不過，中風不是無緣無故發生的，臨床上一些“小病”如果未及時得到治療，持續發展，才可能引發中風，對于這些“小病”，若是能做好防治工作，或許可減少中風的發生。

那哪些“小病”可引發中風呢？　　

1、高血壓

高血壓可謂是中風的直接危險因素，長期的高血壓可造成動脈粥樣硬化，形成血栓，造成血管堵塞，引起腦梗，此外，長期的高血壓還可導致腦小動脈持久收縮，血管變硬變脆，由于血液的沖擊，血管有可能發生破裂，造成腦出血。

血壓越高，發生中風的幾率也越高，因此，做好高血壓的防治工作可減少中風的發生。　　

2、糖尿病

調查表明，糖尿病患者發生中風的風險要高于普通人。糖尿病可損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化的形成，還可導致血液變得粘稠，影響血液的正常流動，因此更容易出現局部阻塞的情況，引起中風，而且長期的高血糖還可引發腎臟、眼部、心血管、神經系統的并發癥。　

3、高血脂

高血脂被稱為“沉默的殺手”，血脂過高，可導致血液粘稠，血液內的脂類物質可在血管壁沉積，形成斑塊，隨著斑塊的增大、增多，可堵塞血管，影響血液的流動，如果大腦血管發生堵塞，便可誘發腦卒中。

預防中風應做好以下幾點：

1、心態平和

預防中風，首先應學會調節自己的心態，避免心情出現劇烈的波動，要盡可能避免恐懼、悲傷、狂喜等情緒，注意保持情緒平穩，對待生活要有樂觀的心態。

2、多運動

中老年人平時要堅持適量的運動，如散步、體操等運動，均有助于增強自身體質，促進血液循環和新陳代謝，對于肥胖的人群來說，運動還可以幫助控制體重，降低三高、中風的發生幾率。

3、節制飲食

許多人出現三高、中風與飲食不當有關，想要身體健康，飲食上要加以節制，少吃高脂肪、高熱量、高鹽的食物，注意飲食清淡，不可暴飲暴食。此外還要注意作息規律，勞逸結合，不可熬夜、過于勞累。

4、勤于體檢

進入中老年之后，人體機能開始走下坡路，很容易出現各種各樣的問題，因此中老年人要勤于體檢，尤其要重視血糖、血脂等水平的變化，一旦發現身體出現問題，要及時治療控制，防止因病情加重而誘發中風。

總而言之，中風雖然可怕，但不會無緣無故找上門來，高血壓、高血脂、糖尿病等疾病是誘發中風的危險因素，對于中老年人來說，在日常生活中若是能養成良好的生活習慣，定期體檢，可減少上述疾病的發生，從而有效減少中風的發生風險。

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