糖尿病腎病屬于一種最為多見的糖尿病并發癥，指的是由于患有糖尿病而導致的慢性腎病。

一旦患上糖尿病腎病，患者在日常中就會反復出現血壓異常、水腫、蛋白尿以及泡沫尿等問題。

如果沒有及時治療，后期就會發展為腎衰竭，使患者的健康和生命受到嚴重威脅。

所以對于糖尿病人群來講，日常中一定要注意做好預防糖尿病腎病的工作。那么，到底該怎么做，才能夠有效避免患上糖尿病腎病呢？

如何預防糖尿病腎病？

一、合理治療

對于已經患上糖尿病的人群來說，如果沒有接受科學規范治療，導致血糖值持續不穩的話，就會使得腎臟的正常功能和結構受到影響，從而引起糖尿病腎病的出現。

所以糖尿病患者一定要接受科學規范治療，并且要嚴格按照醫生的叮囑，定期定時定量服用或使用降糖藥物。不可以出現私自換藥或者是停藥，甚至是減藥的行為。

二、調整飲食

患病以后，除了高糖食物和飲品不可攝入以外，高油、高鹽食物也應減少攝入，尤其是食鹽的攝入量，每天都應合理控制。

一旦攝入過多食鹽，會導致腎小球處于高濾過、高壓力、高灌注狀態當中，腎臟負擔會加重，發生糖尿病腎病的概率會特別高。

一日三餐要多吃植物性食物，尤其是各種蔬菜豆類和粗糧，并要嚴格控制每一餐的總攝入量。

三、合理運動

糖尿病患者每天必須根據自身體質，適當進行一些有氧運動。對于體重超標的患者來講，每天可以進行1小時左右的低等強度有氧運動，可以分兩次進行。

如果體質偏瘦，那么每天應保持最少半小時左右的有氧運動。能夠有效控制血糖值，并提升身體的代謝功能，有效預防糖尿病腎病的出現。

四、合理補水

有很多人認為，糖尿病患者每天一定要大量補水，能夠促使體內的一些廢物排泄。

糖尿病患者確實可以適當補充水分，但如果每天的飲水量超標，就會加重腎臟功能，導致腎小球、腎小管的負擔加重，出現糖尿病腎病的概率就會相對增加。

尤其是對于已經出現了輕微水腫現象的人群來說，一定要合理補水，并且不要出現一次性大量補水的行為，防止加重腎臟負擔。

五、控制三高

糖尿病患者除了要定期監測血糖值以外，還應該注意血脂和血壓值的控制。糖尿病患者很容易出現一些血管方面的病變，尤其是高脂血癥、高血壓的發病率非常高。

一旦血脂、血壓持續升高得不到較好控制，導致血液黏稠度過高，從而影響到腎臟部位的供血，出現糖尿病腎病的概率自然就會相對增加。所以患者每天都要多次測量血壓值，并且要定期進行血脂方面的監測。

總而言之，糖尿病患者想要預防糖尿病腎病，就一定要注意生活各方面的調理。除了以上5點之外，糖尿病患者還應注意做好情緒、睡眠方面的調整。

而如果患者出現了水腫、蛋白尿、泡沫尿、乏力、食欲降低等現象時，必須快速前往醫院接受檢查，并及相對應治療，才能最大程度維護自身健康。

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