每個人都希望自己永遠年輕，但這只是一個夢想而已，雖然無法實現這個夢想，但卻可以讓自己老得慢一些。

之所以有一些人看起來比別人老的快，可能一些不健康的生活、飲食習慣有關系；

尤其是對于女性朋友來講，如果出現了宮寒的表現就會老得特別快！

什么是宮寒？

所謂宮寒指的是一種中醫病癥，簡單說就是特別怕冷，而且手腳經常處于冰涼的狀態。

另外，還會出現夜尿多、白帶滯下、月經不調等問題，這些其實都是宮寒的表現。

有的時候甚至還會出現腹痛、冒虛汗的癥狀，女性一旦出現宮寒問題之后，就會比別人老得快。

哪些行為會讓自己老得快？

1、快速減肥

減肥可以說是女性朋友永恒不變的話題，即使對于一些看起來根本不胖的女性來說，也會把減肥兩個字掛在嘴邊。

從嚴格意義上來講，身體過于肥胖可以說是很多疾病的根源，所以是適當減肥對身體健康確實有好處。

不過如果特別心急、貪圖快速減肥，那么就會讓身體受到很大傷害，因為減肥是欲速則不達的事情，只要保持耐心、持之以恒才能起到減肥的效果。對于女性朋友來說如果選擇快速減肥，那么無疑會讓健康付出代價。

運動、節食都是不錯的減肥方法，但卻需要長期堅持才有效果，相反一些所謂的減肥藥，雖然可以起到快速減肥的效果，但減肥之后卻極易反彈，甚至還會導致女性出現宮寒等婦科疾病，所以奉勸廣大女性朋友，千萬不要迷戀快速減肥。

2、愛吃寒涼食物

冰鎮飲料、雪糕、冰淇淋、糖葫蘆等，都是女性朋友們的最愛，殊不知經常吃這些寒涼類的食物，不僅會導致腸胃出現問題，嚴重的甚至還會侵害子宮健康。

從中醫角度來講，寒涼食物會消耗體內的陽氣并導致寒邪內生，這樣就會誘發宮寒的問題出現。

3、飲食不健康

中醫認為女性的體質可以分為兩類，一類屬于燥熱型另一類則是偏寒體質，這兩種體質的人群在飲食方面，一定要符合自己的體質，否則寒涼類體質的女性經常吃一些涼食，那么就會對身體造成一定危害，繼而導致宮寒的毛病出現。

4、過度疲勞，情緒不良

對于女朋友來說無論是工作還是家庭生活，都應該本著量力而行的態度，千萬不要讓自己的身體過度疲勞，不然不僅會導致免疫力和抵抗力下降，而且還會影響個人的情緒。

尤其是不能長期熬夜工作，否則不僅有損陽氣還會出現宮寒的問題。

上面介紹了女性老得特別快的原因，從中醫角度來講宮寒是女性老得快的罪魁禍首，所以一旦女性朋友出現了宮寒的問題，那么就很容易影響身體健康；

而且還會導致內分泌失調，繼而讓皮膚變得十分粗糙，而且還會長出很多皺紋，這也是看起來特別老的一個主要原因。

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