生活中很多人被口腔問題所困擾，平時沒有發作時不會有什么感覺，一旦發作起來會患者帶來很大的影響。

常見的口腔問題有很多，如牙周炎，牙周炎是一種常見的破壞性的牙周疾病，主要是由于牙周組織被牙菌斑中的細菌侵犯所引起的慢性炎癥。

發生這種疾病以后，患者會出現牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙齒松動等不適癥狀，需要及時給予治療改善。

那么日常應該如何預防牙周炎呢？通過這篇文章一起來了解一下吧！

1、消除牙菌斑

想要預防牙周炎的發生，關鍵在于能夠消除牙菌斑，而目前最為有效的方法就是堅持正確的刷牙，每天晨起和睡覺之前都要堅持用溫水刷牙，每次用餐以后，還要及時用清水漱口，這樣能夠將牙縫中的食物殘渣沖掉，對于比較難以清理的殘渣，可以用牙線剔除。

按摩牙齦，每天對牙齦的部位按摩十分鐘左右，這樣能夠促進牙齦的血液循環，提高牙齦組織抵抗疾病的能力，避免牙床過早的發生萎縮。當然平時還要注意鍛煉身體，提高機體的免疫力。

2、去除局部的刺激因素

平時還要注意牙齒的清潔，刮除牙齒周圍的牙垢和牙石，矯正不良的修復體，去除這些局部的刺激因素以后，能夠降低發生牙周炎的幾率。

3、從飲食上保護牙齒

平時適當多吃富含維生素C的食物，能夠幫助調節牙齒周圍組織的營養，有利于促進牙周炎的恢復。

還要注意適當攝入蛋白質，如果蛋白質攝入不足，也會增加發生齲齒病的幾率。另外日常還要注意少吃酸辣的食物，避免牙齒因受到侵蝕而受到破壞。

4、積極治療

患有牙周炎以后，要積極給予相應的治療，牙周炎的初期，積極治療預后效果很好，如果進展至牙周炎的晚期，預后比較差，嚴重的甚至還會喪失牙齒。

除此之外，日常盡量還要做到以下幾點

1、正確的咀嚼

正確的咀嚼方法應該是交替的使用兩側的牙齒，日常如果經常使用一側的牙齒，會導致另一側缺少生理性的刺激，很容易導致牙齦組織發生萎縮，而咀嚼的一側由于負荷太重，會很容易引起牙髓炎，進而就會導致面容不端正，影響到美觀。

2、勤漱口

每天進行一兩次的閉口鼓腮的漱口動作，并且要將舌頭左右轉動，可以增加唾液的分泌，使口腔粘膜、牙縫、牙面受到一定的刺激和沖洗，使口腔更加的干凈，更利于牙齒的健康。

由此可知，日常想要更好的避免牙周炎的發生，就要盡量做到上文提到的這些預防措施，這些方法不僅能夠幫助預防牙周炎的發生，還有利于口腔的健康，減少發生口腔疾病的幾率。

另外日常還要注意口腔的檢查，定期清理牙結石，如果牙齒出現異常不適，一定要及時到正規的醫院檢查治療，以免造成牙齒嚴重的損壞。

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