胃病是多種與胃部相關疾病的統(tǒng)稱，因為它們有著比較相似的癥狀，比如飯后飽脹，噯氣反酸，惡心嘔吐，腹部疼痛等，臨床上常見的胃病，包括慢性胃炎，胃潰瘍，急性胃炎，十二指腸潰瘍。

雖然都是小的疾病，可如果沒有重視，隨著病情不斷發(fā)展，甚至還可能增加患癌的幾率，所以在身體上有了四個明顯變化后，就要警惕胃病到來。與此同時，做好四件事，或許能夠讓胃更健康。

一、胃病發(fā)生時，這四個變化很明顯

1、胃痛

臨床數(shù)據(jù)表明，在胃病到來之后，患者身體上最為典型的癥狀就是胃痛，這是因為胃內(nèi)有炎癥，在受到刺激后，胃部痙攣所造成。

如果沒有提高警惕性，時間不斷推移的話，痛感還會逐漸加強，這是因為炎癥逐漸加重，使得胃部分泌了大量的胃酸，進而不停地損害胃黏膜。

2、明顯消瘦

雖然現(xiàn)如今人們覺得瘦一點才更美，可若是在沒有控制飲食和運動的情況下，但體重卻莫名其妙的降低，并且還伴隨食欲減退，消化不良腹瀉的癥狀，就要及時去醫(yī)院檢查，因為這種表現(xiàn)大多跟胃潰瘍，慢性胃炎等胃病導致的營養(yǎng)吸收速度慢有關系。

3、腹脹

大家都知道，在吃了過多食物之后，人會有腹部發(fā)脹的感覺，但一般過半小時的時間食物被消化，這種現(xiàn)象就會好轉(zhuǎn)，可如果并沒有吃太多食物，但肚子卻發(fā)脹，也有可能是胃炎，胃潰瘍等疾病發(fā)作，使得胃部消化和吸收功能下降所導致。

4、反酸燒心

提到反酸燒心的癥狀，可能有些人經(jīng)歷過，雖然在服用藥物后有所緩解，可一旦反反復復的出現(xiàn)，就要考慮是不是胃病到來的信號。

比如胃潰瘍的發(fā)生，導致胃酸大量分泌，特別是有暴飲暴食的習慣的患者，胃黏膜受到刺激，除了局部有疼痛感外，反酸燒心也是典型的表現(xiàn)。

二、想要胃好，做好四件事

1、規(guī)律飲食

在生活節(jié)奏不斷加快的同時，很多人并不注重飲食的規(guī)律性，總是饑一頓飽一頓，聽起來很瀟灑自由，但殊不知，長期如此就會給胃部帶來負擔。

特別是早餐，正常吃的話，不光能補充營養(yǎng)，滿足一上午的所需，還能防止胃酸大量分泌對胃黏膜造成傷害。

2、按摩

中醫(yī)認為，多按摩腹部能夠起到養(yǎng)胃的效果，正常而言，以肚臍為中心，順時針和逆時針各按摩五十圈，便能改善腸胃功能促進食物消化。特別是有胃痛癥狀的人，經(jīng)常按一按還能緩解疼痛感。

3、搭配粗糧

玉米，燕麥，山藥等都是比較常見的粗糧，其中膳食纖維豐富，如若攝入量充足，便能促進腸胃蠕動，縮短有害物質(zhì)在腸胃停留的時間，避免胃病發(fā)生。

4、積極鍛煉

研究發(fā)現(xiàn)運動有助于改善腹腔臟器的血液循環(huán)，提高胃部功能，緩解食欲減退，胃動力不足的問題，預防胃病。

總而言之，雖然胃病不是過于嚴重的疾病，癌變概率也比較低，可如果平時不加以注意，尤其是受到外在因素刺激下，也有可能發(fā)展為胃癌。

因此提醒大家，一旦身體上莫名出現(xiàn)了腹脹胃痛，體重下降，反酸燒心的癥狀，就得及時就診，同時多積極鍛煉，規(guī)律三餐以及按摩腹部，或許能增強胃部功能。

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