高血壓如今已成為中老年人高發的慢性疾病，為了更好的預防高血壓，不少中老年人會在家里備一臺血壓儀，隨時監測自己的血壓情況，此外，已經患上高血壓的患者也有必要定期測量血壓，避免血壓發生波動。

不過，血壓儀畢竟是醫療器材，如果在操作時沒有注意一些細節，很容易出現測量結果不準確的情況。

那么，在家測量血壓，應注意哪些事項呢？

1、注意測量血壓的時間

人體血壓在一天之中不是恒定不變的，不同的時間測量出的血壓也是不同的，為了使測量結果更加準確，應在每天固定的時間測量血壓，建議每天早上6~10點測量血壓，此外還可以在下午的4~8點測量一次血壓。

2、血壓儀的選擇

目前常用的血壓儀包括電子血壓儀和水銀血壓儀，理論上來說，水銀血壓儀測出的結果更為準確，但它需要一定的醫學基礎才能操作，對于普通人來說，如果操作不當反而影響測量結果的準確性；

因此，更建議普通人選擇電子血壓儀，其操作簡單、便捷，雖說其測量結果有細微的誤差，但可以忽略不計。

3、測量血壓前最好不要進食

測量血壓之前最好不要吃早餐，還要避免吸煙、喝酒，或是喝咖啡、濃茶等飲品，否則會加快血液流動的速度，從而使血壓值升高，影響測量結果。

如果測量前已經吃過早餐，建議休息30~40分鐘，待血液流動放緩、血壓平穩之后再進行測量。

4、注意測量姿勢

測量血壓時，應將需要測量的手臂放置于桌子上，盡量使袖帶與心臟保持在同一水平，同時要注意袖帶松緊適度，以可容納兩個手腳為宜，測量時雙腿應放松落地，避免翹二郎腿，以免影響測量結果。

有研究認為，脫衣服的動作可使血壓短暫升高，尤其是脫套頭衫，因此建議脫衣服后至少間隔6分鐘再測量血壓，同時測量血壓時最好不穿套頭衫。

5、正確記錄血壓值

測量血壓時，許多人為了記錄方便，會將測量結果取整數，這種做法很可能將原本正常的血壓值記錄成高血壓值，比如將139/88毫米汞柱記錄為140/90毫米汞柱，這一情況也要避免。

6、血壓儀應定期校準

無論是電子血壓儀還是水銀血壓儀，都要定期校準，否則會影響測量結果的準確性。

一般水銀血壓儀每年至少校準一次，電子血壓儀則需要每半年校準一次，建議選擇銷售廠家進行校準，如果找不到可提供校準服務的機構，也可以在就診時攜帶家用血壓儀，與醫院血壓儀測出的數值進行比較。

測量血壓時，想要得到更為準確的結果，要注意測量儀器、測量時間以及測量姿勢等等，在測量血壓時，如發現結果異常，最好可以多測幾次，如果確定血壓超出正常范圍，要及時就醫，積極調理，將血壓維持在正常范圍內。

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