胃病已經(jīng)成為了危害人體身體健康的“殺手”之一，如果平時(shí)飲食不規(guī)律或經(jīng)常吃刺激食物，那么久而久之就會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病出現(xiàn)；

發(fā)病之后不僅會(huì)導(dǎo)致胃部遭受極大危害，而且還會(huì)讓學(xué)習(xí)和生活受到很大影響，所以平時(shí)千萬(wàn)不要吃容易傷胃的食物。

什么食物會(huì)傷胃？

1、腌菜

腌菜可謂是很多家庭餐桌上必不可少的美食，咸菜、咸肉、酸菜等腌制食品；

雖然吃起來(lái)的時(shí)候非常美味，而且還能有效提升食欲，殊不知這些腌制食物中含有大量的致癌物，比較常見(jiàn)的就是亞硝胺類化合物，而這些物質(zhì)很容易對(duì)胃部造成極大危害，嚴(yán)重的甚至還會(huì)誘發(fā)胃癌出現(xiàn)。

2、煙熏和油炸

煙熏食物的范圍比較廣泛，比如大家熟知的熏肉、臘腸、臘肉、燒烤等，都屬于比較常見(jiàn)的煙熏食物；

這些食物中除了含鹽量較高之外，也含有大量的致癌物質(zhì)，所以經(jīng)常吃這些食物很容易傷害胃黏膜，繼而導(dǎo)致胃部疾病出現(xiàn)。

另外，經(jīng)過(guò)高溫油炸類的食物中，也富含大量的致癌物苯并芘和環(huán)芳烴，這兩種物質(zhì)如果長(zhǎng)期存在于體內(nèi)，那么就很容易導(dǎo)致胃癌出現(xiàn)。

所以平時(shí)一定要少吃這兩類食物，即使特別喜歡吃也應(yīng)該搭配一些蔬菜，但每周不要超過(guò)一次。

3、冷飲

在炎熱的夏季冷飲絕對(duì)是搶手貨，無(wú)論是雪糕、冰淇淋還是冰鎮(zhèn)飲料，都可以滿足人們解暑的心愿。

但如果經(jīng)常吃這些生冷食物，也很容易對(duì)胃部健康造成極大危害，因?yàn)楫?dāng)這些冷飲進(jìn)入胃部之后，就很容易對(duì)胃部造成不良刺激，而且還會(huì)影響胃酸和消化酶分泌，繼而導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題出現(xiàn)。

4、寒涼的果蔬

很多人都認(rèn)為經(jīng)常吃蔬菜和水果，對(duì)身體健康會(huì)有很大的益處，雖然這種想法沒(méi)有任何錯(cuò)誤；

但如果經(jīng)常吃一些寒涼類的蔬果，就可能導(dǎo)致胃部健康受損。進(jìn)而導(dǎo)致消化能力下降，嚴(yán)重的甚至還會(huì)誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病出現(xiàn)。

事實(shí)除了這些可以傷胃的食物之外，一些不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部受損，進(jìn)而出現(xiàn)一些胃部疾病。

比如，長(zhǎng)期吃剩飯或過(guò)期食品，殊不知這些食物中含有大量的細(xì)菌，以及亞硝酸鹽等容易導(dǎo)致身體出癌變的物質(zhì)，所以一定要改掉這些不良的飲食習(xí)慣，才能讓胃部遠(yuǎn)離不必要的危害。

除此之外經(jīng)常吃一些加工肉制品，比如香腸、腌肉、熏魚等，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期這些食物中會(huì)加入大量的防腐劑，而這種物質(zhì)則會(huì)對(duì)胃部造成極大危害，嚴(yán)重的甚至還會(huì)誘發(fā)胃癌出現(xiàn)，所以千萬(wàn)要記住遠(yuǎn)離這些容易傷胃的飲食習(xí)慣。

上面介紹了容易導(dǎo)致胃部受損的4類食物，以及容易誘發(fā)胃部和胃癌的不良飲食習(xí)慣，事實(shí)上這些食物在生活中非常有市場(chǎng)，甚至很多家庭幾乎每天都要食用，偶爾吃幾次并不會(huì)影響胃部健康，但經(jīng)常食用就可能患上胃癌疾病。

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