近年來(lái)肝癌的發(fā)病率越來(lái)越高，更為可怕的是，這種疾病的死亡率也很高。對(duì)于多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，一旦患上肝癌，就意味著要面臨死亡，這樣的疾病又怎能不令人恐懼呢？

但恐懼對(duì)于疾病的預(yù)防是毫無(wú)作用的，想要防止肝癌發(fā)生在自己身上，應(yīng)了解肝癌的發(fā)病原因，再進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防，才可以將肝癌扼殺在萌芽中。

以下幾個(gè)原因是引起肝癌的常見(jiàn)原因，一定要引起重視！

1、酗酒

我國(guó)有著悠久的酒文化，喝酒不單純是一種飲食行為，它也滲及到人們的交際、應(yīng)酬。

其實(shí)，少量的喝酒對(duì)健康并不會(huì)造成太大危害，但如果是長(zhǎng)期、大量的喝酒，甚至已經(jīng)達(dá)到酗酒的程度，無(wú)酒不歡，就要小心肝癌找上門(mén)了！

喝酒之后，酒精需要由肝臟進(jìn)行代謝，這本身就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

再者，酒精代謝之后會(huì)產(chǎn)生乙醛，這種物質(zhì)還會(huì)進(jìn)一步傷害肝臟。如果長(zhǎng)時(shí)間如此，肝臟受到的傷害可想而知！

2、過(guò)度肥胖

肥胖不僅僅影響到個(gè)人形象，也會(huì)對(duì)健康造成很大危害。肥胖的人往往會(huì)引起許多疾病，其中就包括了脂肪肝。

之所以如此，是因?yàn)楦闻K無(wú)力代謝過(guò)多的脂肪而造成的。而脂肪肝如果沒(méi)有得到控制，肝硬化、肝癌就隨之而來(lái)了。

因此，想要防止肝癌的發(fā)生，人們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁?strong>控制飲食，積極運(yùn)動(dòng)，將體重保持在合理的范圍內(nèi)，特別是體重超標(biāo)的人，更要重視體重的管理。

3、經(jīng)常吃變質(zhì)的食物

中國(guó)人一向有勤勞節(jié)儉的好習(xí)慣，但節(jié)儉應(yīng)適度、合理，特別是對(duì)于一些變質(zhì)、發(fā)霉的食物，該扔時(shí)一定要將它們?nèi)拥?，防止?duì)健康產(chǎn)生危害。

許多發(fā)霉的食物中都帶有黃曲霉素這種物質(zhì)，比如變質(zhì)的花生、玉米等等，它有很強(qiáng)的致癌性，進(jìn)入體內(nèi)之后，很可能誘發(fā)肝癌、胃癌等多種癌癥。

因此，為了健康著想，一旦發(fā)現(xiàn)食物變質(zhì)、發(fā)霉，一定要將其果斷丟棄。

4、病毒性肝炎

我國(guó)是肝炎大國(guó)，其中，病毒性肝炎的發(fā)病更是十分常見(jiàn)，這也是造成肝癌的重要原因。

病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝等等，一旦患上這些肝炎，如果治療不及時(shí)或治療不當(dāng)，隨著病情的加重，很可能轉(zhuǎn)變?yōu)?strong>肝硬化、肝癌等疾病，一定要引起重視。

對(duì)于病毒性肝炎，積極預(yù)防十分關(guān)鍵，不少肝炎是可以通過(guò)打肝炎疫苗預(yù)防的，如常見(jiàn)的甲肝、乙肝等。如果不慎感染肝炎，也要積極治療，防止病情加重。

肝癌雖然十分可怕，但只要注意平時(shí)積極預(yù)防，也是可以遠(yuǎn)離它的。肝癌與酗酒、過(guò)度肥胖、經(jīng)常吃變質(zhì)食物以及患上病毒性肝炎等原因有關(guān)；

因此，想要預(yù)防肝癌，要遠(yuǎn)離以上不良因素，積極控制體重，避免過(guò)量喝酒，遠(yuǎn)離變質(zhì)的食物，患有肝臟疾病應(yīng)積極治療。

除了要注意這些，平時(shí)還可適當(dāng)補(bǔ)充硒元素，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，防止肝臟受到損傷。

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