隨著年齡的增長必然伴隨著衰老，特別是隨著社會競爭的日益激烈，越來越多的人進入亞健康狀態，衰老的步伐大大加快。

與女性相比，男性身體機能的衰老過程可能更加明顯，這主要受男性激素睪酮的影響。

雖然很多人會有一種不認輸的心理，但隨著時間的推移，身體確實會出現一些明顯的變化，這一定程度上預示著衰老越老越近。

一、早上起床后尿線又細又弱

男性隨著年齡的增加其生殖系統也會出現退行性疾病，特別是四十五歲以后，早上小便時會發現小便稀薄無力，這種現象和自己生殖器官退化以及前列腺退化有關。

男性年齡的增長使得尿道、膀胱以及前列腺壁肌肉逐漸老化，小便于是明顯變弱無力。

除此之外，衰老還有可能引起排尿頻率增加、尿急等癥狀，都與要引起男性朋友的警覺。　　

二、早上起床后便秘

腸道也是我們身體的一部分，也是非常容易老化的器官之一。在許多時候，腸道的狀況是身體健康的晴雨表。

人體的腸道老化之后可能會導致蠕動能力變弱，排便就比較吃力，長此以往就形成了便秘。

如果男性朋友發現自己四十五歲以后經常便秘，專家建議應該多運動，加強體育鍛煉，同時應該多補充膳食纖維，改善便秘，延緩衰老。　　

三、早上起床后脫發越來越多

脫發也是男性朋友最明顯的衰老跡象之一。如果早上起來梳頭，頭發會掉得很厲害，很可能你正在衰老。

在中醫上講，頭發和人體的腎臟有著非常緊密的聯系。

早起之后是男性腎陽氣最強的時候，在這個時間段出現大量脫發的癥狀，可能是自身腎氣不足的表現，而衰老是導致腎氣不足的主要原因之一。　　

另外，如果早上起床后出現情緒不穩定的情況，也可能暗示著自己的身體正在逐漸衰老。

衰老不僅表現在生理上的變化，也同時會在心理方面有所體現。起床之后無緣無故發脾氣，感覺到自己有一種莫名的孤獨感等都是情緒不穩定的表現。

這是由于人到中年雄性激素的分泌逐漸不穩定，有時多有時少，在醫學上也稱這一時期為更年期。

而加快男性同胞衰老的原因有很多，比如久坐不動、吸煙喝酒等等，但是最常見的還是習慣性的熬夜。

在現在快節奏的社會中，大多數中年男性的工作和生活壓力較大，熬夜在所難免。

但是經常熬夜會導致體內內分泌失調，影響器官的排毒和修復，長期以往還會導致免疫力下降。　　

總之，如果男性朋友不想讓衰老提前找上門，就必須養成良好的作息習慣和飲食習慣。同時，他們也要注意皮膚的保養、多喝水、多運動。

除此之外，更重要的是保持一顆樂觀積極的心態，積極的心態能夠使得廣大男性在生活中注重打理和保養自己，讓自己看起來更加年輕。

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