中國是個高血壓大國，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)已經(jīng)有2.7億人患上了高血壓，還有一些人患上了高血壓來沒有來得及確診。

不僅如此，很多人正在“通往高血壓的道路上“，因為他們養(yǎng)成了不良的生活和飲食習(xí)慣，血管的彈性正在下降，血管壁正在變厚，導(dǎo)致血液流經(jīng)血管的時候，壓力越來越大，即將超出血壓的正常范圍。

雖說患上高血壓的人數(shù)很多，可是生活中也有一些人屬于高血壓的“免疫群體“。

這些人的身體比較健康，血壓也隨時保持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，不僅如此，大多數(shù)人的身上還有著五個共性，這也是讓血壓一直保持穩(wěn)定的原因。

高血壓“免疫群體“的身上有哪五個共性？

一、不喜歡吃過咸的食物。人的口味有咸有淡，大多數(shù)人都比較喜歡吃辛辣、刺激、過咸的食物，長時間吃這些食物就會導(dǎo)致血壓升高的風(fēng)險加大。

如果平時不喜歡吃得過咸，一直保持著清淡的飲食習(xí)慣，身體也不會攝入過量的鈉離子，血管不會受到過多的刺激和損害，就不會形成動脈擴張的現(xiàn)象，高血壓自然很難發(fā)生。

二、心態(tài)比較好。人的心態(tài)和健康有著極大的關(guān)系，因為人在情緒波動的時候，會使血壓過度波動，心跳也有加快的現(xiàn)象，最容易引發(fā)高血壓。

所以，任何人都不能過度使情緒過度波動，要用良好的心態(tài)來面對生活，這樣才可以讓身體免受刺激和損害，血壓就不容易過度波動，可以保持在平穩(wěn)狀態(tài)。

三、作息時間比較規(guī)律。有的人喜歡熬夜，還有的人比較喜歡賴床。

經(jīng)常做這兩件事的人屬于作息不規(guī)律的群體，身體的生物鐘會變得比較混亂，體質(zhì)也會下降，高血壓的發(fā)生率會大大增加。

因為長時間熬夜會導(dǎo)致身體得不到休息，器官功能發(fā)生障礙，影響到身體的血液循環(huán)，使血壓有升高的跡象。

賴床的人在早上如果經(jīng)常猛然起床，也會導(dǎo)致血壓突然升高，使血管受到損害，會增加心梗、腦梗的發(fā)生率。

四、不抽煙。香煙里面的尼古丁屬于一種致癌物，長時間抽煙會加大肺癌的發(fā)生率。

不僅如此，尼古丁進入了人體之后會對血管壁造成損害，使其變得越來越硬，血管里面的脂類物質(zhì)大量的沉積在里面，血液在流動的時候，壓力就會增加，使人的血壓升高。長時間下來，就容易引起高血壓。

五、喝酒比較少。有的人喝了酒之后就容易出現(xiàn)面紅耳赤的現(xiàn)象，這是因為酒精進入了人體之后，會隨著血液循環(huán)到身體各個部位，循環(huán)到了面部之后，可能會導(dǎo)致面部的毛細血管發(fā)生擴張，引起局部發(fā)紅、發(fā)燙的現(xiàn)象，這個時候就是血壓升高的表現(xiàn)。

如果平時不喝酒，身體自然就不會受到酒精的傷害，高血壓的發(fā)病率也會大大降低。

如果大家發(fā)現(xiàn)以上五種共性都被占有，那么就代表身體的血管比較健康，血壓通常也能保持在正常的范圍內(nèi)。

如果養(yǎng)成了抽煙、嗜酒、熬夜、賴床、情緒波動、飲食不健康的習(xí)慣，最好是及時改正，平時多喝水，多運動，多注意飲食調(diào)養(yǎng)，讓血管保持健康，血液順利的循環(huán)在身體各處，血壓也能保持穩(wěn)定。

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