氣血不足屬于一種中醫病癥，從中醫角度來講人體的所有功能活動幾乎都與氣血息息相關，如果氣血充盈那么身體就會處于健康狀態，反之氣血不足就會導致身體出現疾病癥狀。

尤其是對于女性朋友來講，一旦出現氣血不足的問題之后，不僅會導致畏寒怕冷、手腳冰涼，而且還會早衰并患上一些婦科疾病。

女人氣血不足有哪些危害？

1、畏寒肢冷

一旦女性朋友經常出現怕冷的感覺時，那么就可能和氣血不足有關系。

因為氣血不足不僅會導致怕冷、胃寒，而且還會出現身體疲倦乏力，以及心慌氣短、健忘失眠、頭暈耳鳴、面色發黃等不適癥狀。

而且還可能給身體造成一些不可預測的健康隱患，所以一定要及時調理身體才能讓氣血充盈。

2、過早衰老

對于絕大多數女性來說，一旦出現氣血不足的問題就應該引起高度警惕；

因為氣血不足的危害非常多，除了會導致身體出現一些不適癥狀之外，還會引發唇甲發白、頭發干枯、面色難看等問題；

更為重要的是還可能未老先衰。甚至對月經、懷孕、分娩等方面，都有非常不利的影響。

女人氣血不足的原因是什么？

中醫認為女性氣血不足主要和先天以及后天影響息息相關，如果母親的身體有氣血不足的情況，那么很容易遺傳給自己的女兒。

另外，女性朋友在成年之后如果不注意保養身體，那么也很容易導致氣血不足的問題發生，所以出現這種問題之后應該積極調理身體，只有這樣才能擺脫氣血不足的危害。

女性氣血不足怎么辦？

1、食療調理

氣血不足的女性平時可以多吃補脾食物，因為中醫認為氣血不足如果沒有得到調理，那么還可能導致脾虛癥狀出現，這樣就會出現食欲減退、嘔吐、惡心等問題。

所以可以多吃一些糯米、黑米、高粱等粗糧，并且還要多吃一些肉蛋魚類食物，尤其是應該多吃一些牛肉和魚肉，對于補充氣血來說非常有效果。

2、加強運動

現在很多女性由于工作和家庭壓力比較大，所以根本沒有空余的時間去運動，所以久而久之就會導致身體變得越來越虛弱，這種情況下就會出現氣血不足的問題。

事實上及時沒有時間做運動，也應該在晚飯后多出去走一走，這樣才能有效調理身體并達到充盈氣血的目的。

3、積極治療

如果女性氣血不足的問題特別嚴重，那么即使經常吃一些可以補氣血的食物，可能也達不到充盈氣血的目的，這個時候就應該積極去醫院進行治療。

不過也可以通過中醫方法進行調理，比如可以在中醫的建議下服用中藥，一方面可以起到治病的作用，另一方面還能起到調理身體的功效。

上面介紹了女性氣血不足的原因和危害，對于絕大多數女性朋友來講，由于平時根本沒有時間保養身體，所以久而久之就會導致氣血不足的問題出現。

遇到這種情況之后不要過于焦慮，可以多吃一些可以補氣養血的食療，也可以在中醫的建議下進行治療，都可以達到非常不錯的補氣養血作用。

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