小腿抽筋是一種非常多見的現象，尤其是對于突然進行劇烈運動的人群來說，就很容易發生腿抽筋的情況。

但只要適當休息，這種現象很快就會緩解，而且并不會頻繁發作。

只是在日常中，有很多人的小腿部位總是會出現反復的抽筋，甚至是在夜晚睡覺時，也會出現這種情況，這是怎么回事呢？

小腿部位反復抽筋是怎么回事？

一、反復寒涼刺激

如果睡眠環境當中寒氣過重，是床上用品潮氣過多的話，就會使人在夜晚睡覺時，出現反復的小腿部位抽筋現象。

另外，如果在天氣寒涼環境中進行鍛煉，或者是游泳時水溫比較低的話，也會引起小腿部位抽筋情況的出現。

當小腿部位在受到反復寒涼刺激之后，就會導致小腿肌肉異常痙攣，從而出現小腿抽筋現象。

尤其是室內環境過于潮濕的時候，如果沒有將室內環境改善，小腿抽筋現象會非常明顯，并且還會伴有骨節酸痛等問題。

二、運動量過多

進行劇烈運動的過程當中，身體也會處于過度緊張的狀態內，雙腿部位的肌肉收縮速度比較快，而放松的時間又特別的短，小腿部位產生大量的乳酸。

導致小腿肌肉的舒縮功能不協調，小腿部位就會出現抽筋現象。而且由于運動量過多，身體會過度疲勞，腿部肌肉所承受的重力也會增加。

一旦疲勞到一定程度的時候，就會導致肌肉發生痙攣，也會引起腿部抽筋的現象出現。

三、體內缺鈣

尤其是對于兒童、青少年、孕婦人群來說，如果在夜晚睡覺的時候頻繁出現小腿部位抽筋現象，在白天的時候還會出現經常性的腿痛，一般是由于體內缺鈣導致。

鈣離子能夠控制肌肉的正常收縮，如果身體當中缺乏鈣質，血液中的鈣離子濃度降低。就會導致肌肉異常收縮，從而導致小腿部位反復抽筋。

四、電解質過量流失

尤其是夏季外出時，身體會出現大量流汗現象，如果沒有及時補充水分，會導致體內的電解質大量流失，導致小腿部位出現抽筋的現象。

如果在室外溫度過高時，長時間進行戶外運動，不但會導致電解質大量流失，還會使得局部產生過多的酸性物質，也會使人出現反復腿部抽筋現象。

五、小腿骨膜炎

小腿骨膜炎屬于一種無菌性的炎癥，一般是由于小腿部位過度用力，導致骨膜受到摩擦、牽拉所引起的一種現象。

一旦患上了骨膜炎，局部會出現水腫和充血現象，從而形成無菌性的炎癥。

使得周圍神經受到強烈刺激，神經會異常放電，就會導致出現腿部抽筋的癥狀。

總而言之，如果在日常生活當中，小腿部位反復出現抽筋現象，一般與以上5種因素有關。

除此之外，對于長期采取長時間仰臥位姿勢睡覺的人群來說，也很容易導致肌肉處于絕對放松狀態當中，從而引起肌肉被動性的痙攣，也會引起抽筋現象。

所有在小腿部位反復抽筋時，患者應根據自身的一些其他不適進行判斷，如果是疾病因素導致，需及時入院進行相應檢查與治療。

而如果是一些不良的運動等因素導致，那么需注意運動方式的調整，并且要做好室內溫度和干濕度調節，能夠有效降低小腿抽筋出現的頻率。

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