肺氣虛和肺陰虛都會導致肺虛，不管是由于哪種因素引起的肺虛都需要及時調理，否則會累及到腎臟和脾胃，還會導致食欲不振和久咳不止的問題。

肺虛引起的咳嗽其實是一種保護性的反射動作，咳嗽能夠幫助排出呼吸道中的分泌物以及外界的一些異物。

對于肺氣虛弱、經常咳嗽的人群日常需要在飲食上做好調理，那么生活中哪些食物能夠潤肺養肺呢？

1、銀耳

銀耳是生活中很常見的一種食物，具有潤肺滋陰的功效，還有很高的營養價值，能夠幫助提神醒腦，起到生津養胃、補虛補腎的功效。

每天喝一碗銀耳粥，能夠輔助治療肺虛咳嗽、口干舌燥、低熱陰虛、唾液少等不適癥狀。

2、豬肺

豬肺也具有補肺止咳的功效，能夠緩解由肺虛所引起的咳嗽，平時可以通過適當喝豬肺湯來緩解咳嗽的癥狀。

3、山藥

山藥中的黏液質是一種活性物質，可以起到養陰潤肺、益肺氣的功效，可以用于輔助治療肺虛咳嗽，可以喝山藥粥也可以吃山藥餅。

需要注意的是山藥具有收斂的作用，大便干燥和便秘的人群最好不要食用。

4、燕窩

燕窩具有潤肺養陰、補氣虛、益氣的功效，適當食用能夠幫助調理肺陰虛，減輕咳嗽的不適癥狀。

5、杏仁

杏仁的果質很細膩，每天適量食用幾顆，可以起到潤腸潤肺、止咳的效果，尤其適合無痰干咳、肺虛久咳的人群。

6、冰糖

冰糖也具有潤肺止咳的功效，同時還可以生津養陰，幫助緩解和輔助治療無痰干咳、咳痰帶血等不適癥狀；

減輕因肺燥或是風寒肺虛所引起的咳嗽，還可以幫助治療牙痛、口舌生瘡、小兒瘧疾等。

肺虛咳嗽時，不可以食用哪些食物呢？

1、辛辣、油膩的食物

這類患者盡量避免食用辛辣的食物，比如蔥姜蒜、胡椒、辣椒等，因為這些食物會加重上火和咳痰的情況，有些還會加重炎癥反應，甚至會誘發哮喘。

還要少吃油膩的食物，比如油炸食品、動物油、肥肉等，這類食物很容易生痰濕，體內的邪氣很難去除。

2、腥膻發物

這類食物生活中常見的也有很多，比如蝦、螃蟹、黃魚等，這些食物會助外邪，刺激痰濕的生成，加重咳痰、咳嗽、氣喘等不適癥狀。

由此可知，對于肺虛咳嗽的患者來說，平時可以適當食用上文提到的這些食物，對于緩解咳嗽，滋陰養肺是很有幫助的，還要注意少吃辛辣、油膩、腥膻發物等食物，以免加重肺虛咳嗽的癥狀。

另外這類患者還要注意戒煙，同時要遠離二手煙的環境；平時還要適當多喝水，多吃水分比較高的食物；保持房間內空氣的流通，保持良好的心態；

如果自身情況允許，也可以進行適量的運動，盡量是選擇溫和的運動，幫助增強自身的免疫力。

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