根據調查結果顯示，我國口臭的患病率，達到了27.5%，這一問題的出現，除了會影響和朋友的交往，同時還反映出了身體的健康隱患。

所以提醒大家，假如養成了好的刷牙習慣，但早起后仍舊有口臭的表現，必須重視起來，找到引起口臭的原因，進而針對性的改善。

醫生表示：口臭的出現多和以下幾個方面有關，如果想要緩解的話，可以參考這些小方法。

一、口臭出現的原因？

1、肝臟病變

眾所周知，肝臟人體解毒的器官，在肝臟功能健康時才能完成代謝的任務，由此排出體內的垃圾毒素。

如若肝臟受到了損傷，排毒功能有所下降，由此膽汁容易回流進食道，所以患者的口腔內就會有發苦以及味道濃重的現象。

2、不注重口腔衛生

生活中大部分人有口氣發臭的表現，往往是沒有養成刷牙漱口的習慣。

尤其是吃了重口味的食物之后，口腔中就會存在一些味道，再加上食物殘渣的停留，細菌便會大量滋生，輕則出現口干口臭的問題，久而久之甚至還會引起牙周炎，口腔潰瘍。

3、消化功能差

假如腸胃的消化速度減慢，腸道里面就容易堆積大量的垃圾和毒素，一旦沒有及時排泄出去還會進行分解并且產生廢氣。

因此，患者在呼吸或講話時就會有一股難聞的味道，同時，個別人還可能會有便秘的癥狀，如果沒有重視起來，就會形成惡性循環。

4、情緒緊張

情緒過度緊張也是導致口氣過臭的因素，尤其是那些一天到晚都處在壓力過大神經緊繃環境中的人，口腔中往往沒有足夠多的唾液，由此一來有害細菌便會逐漸增多，最終就引起了口臭的問題。

二、緩解口臭，參考這兩種方法。

1、正確刷牙

隨著人們越來越重視養生，雖然大家每天都在刷牙，但是按照正確方式刷牙的人卻不多。

可殊不知，如果只是隨意地刷牙齒表面根本無法徹底的清潔牙齒，特別是牙縫的位置，很容易存留食物殘渣，假如沒有刷掉的話，細菌便會滋生。

因此提醒大家，平日里吃完飯后，最好使用一次性牙線清除藏在牙縫里面的食物，然后再用牙刷蘸取適量的牙膏，在牙齒表面，舌頭以及牙縫部位來回刷，至少保持三分鐘的時間，才能有效地消除口腔中的異味。

2、喝蜂蜜檸檬水

一些朋友之所以會有口臭的癥狀，往往是口腔過于干燥，這時大家不妨準備一瓶蜂蜜和適量的檸檬，每天喝一些。

因為蜂蜜具有潤腸通便排毒的功效，而檸檬可以刺激唾液分泌，由此才能防止口干造成的口臭問題出現。

總而言之，雖然口臭并不是過于嚴重的疾病，可它的存在難免會影響自己的形象，甚至在某些程度上反映出來了身體健康的程度。

因此，有了口臭問題必須重視起來，建議從上文中提到的幾個方面找原因，其中包括情緒緊張，消化功能差，不注重口腔衛生以及肝臟病變。

當然，如果排除了是疾病影響之外，大家就要掌握正確的刷牙方法，同時適量的喝些蜂蜜檸檬水，或許能緩解這種現象。

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