糖尿病屬于全身代謝紊亂性疾病，患者體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪等物質代謝會發生紊亂，很容易引起一系列并發癥。

所以患者除了積極治療之外，必須做好飲食方面的調理，比如所有高糖食物一概不許攝入。

此外，富含淀粉的食物也應控制總攝入量。而在各類主食當中，就含有大量的淀粉成分，所以有很多糖尿病患者不敢吃主食。

那么，糖尿病患者真的不能吃主食嗎？

可以確切地說，糖尿病患者必須吃主食。主食中含有大量的碳水化合物，能夠為患者提供較多的能量。

如果糖尿病患者不吃主食的話，很容易引起營養不良現象，極易引起一些并發癥的出現。比如糖尿病酮癥酸中毒，對健康危害非常大。

但在主食的選擇上，糖尿病患者一定要注意。有些主食一旦過多攝入，會影響到血糖值的穩定。

下面，為大家推薦幾種最適合糖尿病患者食用的主食，有助于血糖值的穩定。

一、粗糧窩頭

可以使用玉米面、黃豆面、蕎麥面、高粱面等各種粗糧面，適當搭配少量白面做成粗糧窩頭食用。

這類主食的淀粉含量少，而且膳食纖維成分比較多，可以提升患者的代謝功能。

二、雜豆米飯

糖尿病患者的飲食中，應適當增加豆類食物的攝入，那么患者可以用各種雜豆搭配上一些大米做成雜豆飯食用。

既可以為患者提供較多的植物蛋白、膳食纖維等物質，還有助于代謝功能的提高。

三、燕麥食品

患者用粗燕麥搭配少量的面粉做成一些燕麥食品食用，比如燕麥餅、燕麥棒等。這類食物既有著提升消化、代謝功能的作用，還可以穩定血糖、血脂和血壓值。

四、雜糧面面條

可以使用一些雜糧面搭配上少量的白面，做成雜糧面條食用。在食用之前，最好將面條過水，能夠減少淀粉的攝入量。

但注意一定不要將面條煮的過軟，否則，極有可能會出現餐后血糖升高現象。

五、煮玉米

玉米是一種升糖指數較低的粗糧，比較適合糖尿病人群食用。而且含有較多的膳食纖維，還可以提高胃腸道的蠕動速度，加速體內糖分與膽固醇的代謝速度。

六、蔬菜素包

糖尿病患者不可以吃過多高油、高鹽食物，一日三餐應增加蔬菜的攝入，那么糖尿病患者就可以適當做一些蔬菜素包食用。

既不會影響血糖值，還可以促使膽固醇的代謝，有著穩定血糖、血脂、血壓值的作用。

七、雜糧煎餅

各種雜糧煎餅的含糖量非常低，但含有大量的纖維素成分。還富含碳水化合物，可以為糖尿病患者提供一定的能量支持。

總而言之，糖尿病人群每天必須適當吃一些主食，否則會導致體能快速下降，極有可能會引起糖尿病酮癥酸中毒等并發癥的出現。

尤其是以上幾類主食，非常適合糖尿病人群食用，不會影響血糖值，還有著穩定血脂、血壓值，以及提升代謝、消化等功能的作用。

但不管是哪一類主食，都應該嚴格控制總攝入量。并且要適當搭配一些蔬菜和少量的魚肉、瘦肉。

,姜惠貞女兒,十二生肖獸首,溫州動車事故主因 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/13271.html