脾作為人體獲得的基礎，主要擔負著運輸和轉化的功能，對維持人類健康和穩定起著重要作用，脾臟的主要功能是人體的血庫。

當我們失血時，脾臟的功能可以將血液輸送到血液循環系統，以補充人體失血量。脾臟是生命力的源泉，人體內氣血的生物化學取決于脾臟。

也許很多人都知道，胃負責吸收和消化食物，但事實上，我們每天在胃中吃的食物需要被脾臟吸收和消化，才能成為微妙的物質，身體才能更好地吸收營養。

如果脾臟不好，胃也會受到影響，人們的消化能力和食欲會下降。

脾虛的出現與哪些原因有關

1、飲食不當

脾氣虛證主要由飲食不當、思維過度、嘔吐腹瀉、脾臟損傷或過度勞累、先天稟賦不足、身體虛弱、年老體衰、病后失去支持和脾氣暴躁引起。

2、長期患病

脾虛還可能是由于長期患病、脾虛、勞累過度、脾損傷、脾性損害引起。

3、外物導致

也可能是由外寒，或過量食用生寒或苦寒藥，損害脾陽，或腎陽虛和脾陽衰竭引起。

當出現六個信號的時候要謹防脾虛的出現

1、宿便黏膩

脾臟在食物的消化和吸收中起著非常重要的作用。脾臟運輸不足會使多余的水分留在體內，形成水分。

體內水分過多，大便不易形成。因為濕氣是黏性的，所以排出的糞便是粘性的。

2、手腳冰冷

手足冰冷是女性的常見癥狀。很多女性在冬天都會有這種情況，尤其是晚上睡覺的時候。他們的腳可能很冷。

這是脾虛的常見表現之一，對女性健康有一定影響。因此，在日常生活中，如果女性總是手腳冰冷，注意調節脾胃，這將有助于改善這種現象。

3、臉色發黃

脾胃虛弱通常會使臉色發黃。脾虛時，會對全身血液的正常運行和分布產生很大影響，導致變黃而無光澤。因此，它會導致脾虛發黃。

4、身體浮腫

在正常情況下，明顯脾虛的人通常表現為身體水腫，主要原因是脾臟功能下降，無法將體內的水分轉化為體液并將其排出體外。

此時，人們容易出現水腫。如果發現有眼瞼水腫、眼睛水腫等情況，需要查看是否與脾虛有關，及時對脾虛癥狀進行治療。

5、眼袋變大

脾虛會導致大眼袋，因為脾胃虛弱，水和谷運輸紊亂，水分在體內積累。當眼瞼組織松弛時，水分會聚集在眼瞼內，形成眼袋。

這種情況大多是由于平時飲食又冷又粘，或是由于經常發怒和生氣而導致脾虛。

6、舌苔異常

如果患者身體處于脾虛狀態，舌苔會變得更厚、更白，舌頭也會出現鋸齒狀。

臨床上一般稱之為舌紅。這是一種極其異常的舌苔表現，它清楚地提醒患者身體有脾虛。

堅持這三步，可以達到健脾的效果

1、規律的飲食

脾胃的功能是有節律的。因此，我們應該有規律的飲食，適度的飲食，不要暴飲暴食，保持良好的工作和休息習慣。

特別是對于消化功能較弱的人，我們應該更加注意不要太辣，不要多吃涼性食物。

2、少發脾氣

發脾氣的人，氣滯阻滯，脾不升清，運化也變弱。同時，憤怒會觸發交感神經興奮，減少胃腸道血流量。血液供應不足會導致胃腸蠕動困難和胃腸功能障礙。

3、加強鍛煉

運動能產生大量熱量，脾虛的人應該進行適當的運動，以產生熱量和加快身體運動。

鍛煉不用達到高強度，但是時間可以稍長一點。慢跑、游泳、散步等運動更適合脾虛患者。運動刺激脾臟的運動和轉化功能。

當脾里多余的濕氣寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能足夠強大，身體就有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會減慢。

所以女人如果發現自己有了脾虛的信號，一定要堅持以上方法，讓自己變的健康。

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