在日常生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食之后，出現(xiàn)食物無(wú)法被快速消化，并且伴有餐后飽脹、胃部燒灼感，以及反酸、噯氣等不適感。

這種現(xiàn)象被稱為消化不良，是一種非常多見(jiàn)的臨床綜合征。如果消化不良癥狀長(zhǎng)期存在，不但會(huì)給患者帶來(lái)一定的痛苦，還會(huì)影響到胃部對(duì)于食物養(yǎng)分的吸收，使體內(nèi)缺乏各類營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)健康的影響別大。

那么，在長(zhǎng)期出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象的時(shí)候，到底該怎么辦呢？

一、治療原發(fā)疾病

導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的原因比較多，比如患者的胃腸道動(dòng)力出現(xiàn)障礙，內(nèi)臟高敏感，患有一些胃腸疾病，或者是感染了幽門(mén)螺旋桿菌的時(shí)候，都會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能下降，從而出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，所以患者在出現(xiàn)消化不良癥狀的時(shí)候，一定要快速前往正規(guī)醫(yī)院就診。

如果是一些胃腸道疾病，導(dǎo)致必須快速治療原發(fā)疾病，才能夠避免出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象。

二、適當(dāng)藥物調(diào)整

出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬镞M(jìn)行調(diào)整。比如患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些促胃腸動(dòng)力的藥物。

同時(shí)還應(yīng)該服用一些消化酶制劑，能夠有效改善食欲降低、上腹部發(fā)脹的情況。

如果胃酸過(guò)多，可以適當(dāng)服用一些抑制胃酸的藥物。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，比如香砂六君子湯、半夏瀉心湯等。

三、改善膳食結(jié)構(gòu)

對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人群來(lái)講，飲食當(dāng)中一定要減少一些堅(jiān)硬、難以消化食物的攝入，更不要攝入一些辛辣、寒涼、過(guò)度油膩、高糖食物，這些食物都會(huì)使得胃部黏膜受到刺激，會(huì)加重消化不良癥狀。

飲食應(yīng)該以容易消化、溫?zé)?、半流質(zhì)為主，比如米粥類。這種食物能夠避免消化不良癥狀加重，還可以起到養(yǎng)護(hù)胃部的作用。另外，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。

四、服用益生菌

對(duì)于長(zhǎng)期出現(xiàn)消化不良的患者來(lái)講，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔a(chǎn)品。

益生菌是一種有益活性微生物，能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，還可以促進(jìn)胃腸道對(duì)于食物的消化和吸收，尤其是對(duì)于因?yàn)榛加幸恍?strong>胃腸道疾病，而導(dǎo)致的消化不良現(xiàn)象，有著非常好的改善作用。

五、注意情緒穩(wěn)定

對(duì)于消化不良患者來(lái)講，一定要適當(dāng)減輕心理壓力，并且要保持愉悅的心情。誘發(fā)消化不良的其中一個(gè)誘因，與長(zhǎng)期出現(xiàn)一些負(fù)面情緒有關(guān)。

如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度焦慮、抑郁、憤怒的話，就會(huì)影響到胃腸道的功能，胃腸道的一切活動(dòng)受到中樞神經(jīng)的支配，一旦長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)，中樞神經(jīng)會(huì)處于紊亂狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能受到影響，很容易發(fā)生消化不良現(xiàn)象。久而久之，患上一些胃腸疾病，甚至是胃癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

總而言之，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，一定要快速前往正規(guī)醫(yī)院就診并治療，還要做好日常生活方面的護(hù)理工作。

更應(yīng)該注意做好身體的保暖，尤其是腹部不可以受寒。否則，會(huì)加重化不良癥狀。除此之外，可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，也會(huì)加重消化不良現(xiàn)象。

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