人的全身都布滿血管，這些血管主要起著輸送血液、氧氣、營養物質的作用，讓人體的器官以及組織得到養分，維持正常功能，使身體保持健康。

如果血管出現了問題，最先受到影響的就是腳，因為腳是人體的之端，容易受到重力的影響，對血管所出現的意外比較敏感。

所以當腳部發生了以下三種情況，就要警惕血管被堵。

一、腳部經常發麻、發涼。腳部的血管神經比較多，如果腳部的血液循環不良，就容易使人感覺到麻木、發涼。

這種情況有可能腳部受到了壓迫或者外傷，導致血液循環出現障礙，也有可能是腳部的血管變窄或者里面出現了血栓，也會影響到血液的循環，導致腳部的細胞組織得不到充足的血氧，使神經功能發生異常。

二、腳背的動脈搏動不明顯。腳部的血管比較多，在腳背中間的最高位置有一個足背動脈的波動處，如果將手指放在這個部位，就會感覺到脈搏的跳動。

正常人腳背動脈有著比較有力的脈搏，如果發現脈搏變得不明顯，甚至難以找到脈搏的位置，就要警惕是血管發生了堵塞。

三、腳經常抽筋。處于生長期間的孩子或者年齡衰老的人群，比較容易出現腳抽筋的現象。

這是因為身體的鈣營養缺乏而導致的一種異常癥狀，通常只用及時補鈣就可以使抽筋得到改善。

如果是成年人經常出現抽筋，就要警惕是腳部發生了缺血、缺氧的情況后腳部神經所發出的防御性反應，就算補充再多的鈣，營養都無法改善。

發現腳部出現了以上三種表現就要警惕是血管已經遭到了堵塞。

除此之外，雙腿和雙腳經常水腫或者在走路過多的情況下出現間歇性跛行的現象，也有可能是血管受堵引起，出現這些情況之后最好是及時到正規醫院就診，不要耽誤病情的治療，在治療期間還要做到以下3個方面。

一、健康飲食。任何人都應該讓自己保持健康的飲食習慣，在平時要按時按量的吃飯，不能暴飲暴食，也要注意飲食營養均衡，食物的口味以清淡、少油、少鹽、低脂為主。

平時最好是多吃各種新鮮的蔬菜和水果，讓身體的維生素營養保持充足，有助于保持血管的彈性，促進新陳代謝，讓血管里面的毒素和代謝垃圾順利排出。

二、遠離煙酒。抽煙和喝酒都是不利于血管健康的不良行為，因為香煙里面的有害物質超過4000種，其中尼古丁進入人體之后還會吸附在血管內壁，一氧化碳也會影響血氧飽和度，使血管變硬、變厚，進一步增加血栓的發生率。

大量喝酒也會導致血壓升高，使血管發生硬化，久而久之就有可能形成血栓，所以，任何人想要保護血管，就應該盡量避免抽煙喝酒。

三、積極運動。很多人因為工作或者個人習慣的原因，平時運動量很少，甚至長時間坐著不動，這樣就會給血栓創造發生的機會。

如果想要預防血栓，不讓血管受到堵塞，就要保持適度的運動量，在運動的時候可以使血液更好的流動，使新陳代謝速度加快，促進人體的排毒，使血管變得更加干凈、健康。

血管受到堵塞之后會使人出現麻木、發涼、抽筋以及腳背動脈搏動不明顯的癥狀，如果病情加重，同樣會對人們的生活、健康造成極大的影響；

為了避免這些情況發生，希望大家可以養成養好的飲食、生活習慣，要多運動，讓血管少受傷害，使疾病的發生率降低。

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