中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬病之源，一旦體內(nèi)濕氣過重，不光會(huì)出現(xiàn)乏力，大便黏膩，食欲差等表現(xiàn)，隨著時(shí)間的推移，使得身體免疫力下降，容易被慢性疾病所困擾。

因此提醒大家，當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時(shí)，必須要及時(shí)去濕，與此同時(shí)遠(yuǎn)離以下這幾種容易加重濕氣的水果。

1、柿子

從中醫(yī)的角度來說，柿子干寒微澀，歸肺，脾胃大腸經(jīng)。并且柿子屬于涼性水果，糖分又很高，如果攝入太多也會(huì)在一定程度上加重濕氣，所以對(duì)于濕氣較重的人來說，最好不要吃太多的柿子。

2、西瓜

進(jìn)入到炎熱的夏季后，西瓜是當(dāng)季水果，而且放在冰箱里冷藏之后口感更好，所以受到了越來越多人的喜歡。

不過需要提醒大家的是，西瓜本來就是涼性的水果，如果吃的過多，容易使得濕氣聚集在體內(nèi)。

3、香蕉

提到香蕉這種水果，想必大家都會(huì)想到它具有潤(rùn)腸通便的作用，但是濕氣重的人應(yīng)該少吃一些，因?yàn)橄憬侗旧韺儆跐駸釟夂虻漠a(chǎn)物，多吃的話也會(huì)加重脾虛問題。

4、火龍果

火龍果的口感的確很好，而且其中還含有比較多的花青素，對(duì)于女性而言，日常生活中攝入一些，的確它有助于清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而保持好的皮膚狀態(tài)。

不過，盡管火龍果的好處如此之多，但是當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時(shí)，也要少吃一些，否則只會(huì)加重體內(nèi)的濕寒之氣。

想要去除濕氣，掌握以下幾種正確的方法

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)濕氣過重，除了和飲食油膩有關(guān)系之外，缺乏運(yùn)動(dòng)也是其中的一方面。

尤其是上班族每天長(zhǎng)時(shí)間坐在空調(diào)房?jī)?nèi)，由此一來，淤積的濕氣就越來越多，長(zhǎng)此以往，還有可能攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。

反之，若是每天堅(jiān)持40分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，在排汗的過程中，部分濕氣也能隨之排泄出去。

2、拔罐

拔罐是比較常見且有效的確實(shí)方法，不過采用此種方式，必須得去專業(yè)的場(chǎng)所，否則很有可能對(duì)皮膚造成刺激。

另外剛開始拔罐，建議選擇體型比較小的罐子，而且拔罐后皮膚有可能會(huì)出現(xiàn)淤血紅腫水泡問題，這時(shí)候不必過度擔(dān)心，建議對(duì)皮膚做好清潔，防止感染。

3、食療

濕氣過重也可以從飲食著手，多吃一些有助于排濕氣的食物，比如紅豆薏仁，因?yàn)榧t豆可以增加腸胃蠕動(dòng)和排便，薏仁中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)利于血液循環(huán)和水分代謝。

但需要提醒大家的是，薏米屬于涼性的，在煮粥或者泡水之前一定要炒熟。

總而言之，通過上文的內(nèi)容，我們已經(jīng)了解到了濕氣過重會(huì)給人體造成什么樣的傷害，所以提醒大家當(dāng)莫名的有了乏力，舌苔厚重等問題，就要考慮是不是濕氣過重了。

此時(shí)一定要遠(yuǎn)離西瓜，火龍果，香蕉，柿子這些水果。同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，配合拔罐食療等方式，或許能夠去除掉體內(nèi)的濕氣。

,國(guó)王的勇士2,蒙牛純牛奶最新事件,000016資金流向 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/10865.html