說起尿毒癥這個話題，可能很多人都會十分恐懼，覺得這種疾病很難治愈，只能依靠透析或換腎才能生存下去。

實際上，這種想法確實有一定道理，可以說，尿毒癥并非善類！根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國該疾病的患病率高達10%以上，近些年來，這種疾病還呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，令人驚恐不已。

而從臨床研究中發(fā)現(xiàn)，患上尿毒癥的人，常常有以下四個共同點：

1、作息不規(guī)律

很多人都有著熬夜的習慣，特別是手機和網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達之后，很多人都要到深夜才會有睡意；

但這樣一來就會導致人體睡眠時間不足，長此以往，會對身體各個臟器造成損害，腎臟也有可能因此而受損。

這是因為腎臟平時負擔著人體的排泄、內(nèi)分泌以及造血等多重任務(wù)，每天人體進入睡眠狀態(tài)后，腎臟就會進行自我修復，這樣才能更加健康。

如果人體長時間睡眠不足，那么腎功能就有可能因此而衰退，嚴重的就會引發(fā)尿毒癥。

2、長期飲酒

從臨床研究來看，許多尿毒癥患者都有著長期飲酒的共同點，經(jīng)常喜歡喝酒，但實際上，酒精不僅會損傷人體的肝臟和腸胃，同時也會對腎臟造成極大地損害。

這主要是因為長期飲酒有可能會導致高血壓，從而對腎功能造成影響。

最主要的是如果飲酒過量就很容易產(chǎn)生利尿作用，這樣會影響到腎臟對人體水分以及電解質(zhì)平衡的調(diào)節(jié)，并加重腎臟負擔。

3、喜歡用飲料代替水

很多尿毒癥患者都曾表示，自己在生活中非常喜歡喝飲料，甚至還會用飲料代替水，這也是他們的共同點之一。

水分對人體有著十分重要的作用，還可以幫助腎臟排泄毒素。

但飲料中卻含有大量的色素以及糖分，如果不能及時排泄出體外，那么它們將會不斷在腎臟內(nèi)堆積，久而久之就有可能令腎臟負擔加重，患上尿毒癥的幾率也更大。

4、喜歡高鹽飲食

喜歡高鹽飲食也是許多尿毒癥都有的一個共同點，有些人口味比較重，有些人則對腌制食物情有獨鐘；

然而，如果長期食用高鹽食物，那么不但會對血壓造成影響，同時也會危害到腎臟健康，在很大程度上加重了腎臟負擔；

如果不加以控制，很可能引發(fā)高血壓腎病，假如治療的不及時，就有可能演變成尿毒癥。

可以說，很多尿毒癥患者都存在以上四個共同點，如果想要腎臟更加健康，遠離尿毒癥，那么平時也要改變這些習慣才行。另外，以下兩點也不能忽略：

1、保持健康飲食

想要腎臟更加健康，平時就一定要保持健康飲食，少吃或者不吃高油、高鹽以及高脂肪之類的食物，最好多吃一些清淡飲食，尤其是新鮮水果和蔬菜，注意控制食鹽的攝入量，這樣腎臟負擔才能逐漸減輕。

2、不憋尿

憋尿會讓腎臟受到極大的傷害，這主要是因為大量的尿液滯留在膀胱之內(nèi)時，這樣很容易會造成尿液反流，而這些帶有細菌的尿液流到腎臟之中時，很容易造成腎臟感染，導致腎炎等疾病發(fā)作，因此，生活中千萬不要憋尿。

總之，腎臟是人體最為重要的器官之一，平時一定要注意保護，盡量不做不利于腎臟健康的事情，如果有上文所述的4點，那么一定要及時改正，避免導致腎臟負擔過重，影響腎臟健康。

同時，生活中也要注意保持健康的飲食和良好的作息，讓腎臟能夠得到更加充足的休息，平時盡量不憋尿，這樣腎臟才會越來越健康，尿毒癥才會遠離大家。

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