直腸癌是消化道常見的惡性腫瘤，近年來發病率呈爆發式增長，目前直結腸癌已超過胃癌、肝癌，成為我國發病率排名第二的惡性腫瘤。那么，為什么如此多的人被腸癌盯上呢？

事實上，與多數癌癥一樣，腸癌也屬于生活方式癌，長期不良的行為習慣可導致腸道健康受損，增加腸癌的發病風險。

而以下幾個行為是造成腸癌的“禍根”，生活中應盡量遠離！

一、抽煙喝酒

無論是娛樂消遣還是工作應酬，煙酒似乎都不可或缺，然而，煙、酒都是致癌物，會增加腸癌的風險。

煙中含有大量的有害物質，特別是多環芳烴、亞硝胺等致癌物，可經由血液循環到達身體多個器官，發揮毒性作用，增加患癌風險。

酒精代謝后生成的乙醛也有致癌作用，再加上酒精可加速致癌物的吸收，如果煙酒齊下，可加速腸道癌變。因此，遠離腸癌，首先應做到戒煙戒酒。

二、飲食習慣不良

常言道：病從口入，腸癌的發生很大程度上與飲食有關。許多人在飲食上大魚大肉，不愛吃蔬菜，如果攝入的脂肪過多，身體需要分泌出更多的膽汁來消化；

而腸道細菌在分解這些膽汁的過程中，可生成有害物質，若是不攝入足夠的蔬菜，腸道蠕動就會受到影響，有害物質無法被及時排出，長期滯留于腸道內，就可導致腸道黏膜發生癌變。

除此之外，生活中如大量攝入油炸、燒烤、腌制的食物，或喜歡吃辛辣、過燙的食物，都可誘發消化道癌癥的發生。想要腸道健康，應注意飲食清淡，多攝入蔬菜水果。

三、久坐不動

久坐不動已經成為現代人的通病，久坐的人腸道蠕動變慢，糞便中的有害物質不能被及時排出，滯留于腸道，久而久之，可增加腸癌的發病風險。

除此之外，久坐也會影響身體的代謝，攝入的食物不能被及時消耗，可轉化為脂肪儲存于體內，造成肥胖，而肥胖也是腸癌的重要危險因素。

四、不喜歡體檢，腸道疾病拖著不治

人們在體檢時會更青睞于做抽血檢查、腹部彩超等等，很少有人會主動進行腸鏡檢查或直腸指檢；

甚至不少人壓根就沒有體檢的習慣，這很可能導致腸道病變被忽略，錯過最佳治療時機，最終導致病情惡化。

此外，如果患有腸道的炎癥、息肉，不及時治療，久而久之，也可能造成癌變，尤其是“腺瘤性息肉”，癌變的風險更高；

如果任由其發展，5~10年就可能引發腸癌。因此，若是患有腸道病變，一定要及時治療。

總而言之，生活中大魚大肉、經常熬夜、抽煙喝酒、患有腸道疾病不及時治療，都可增加腸癌的發病風險；

建議大家在生活中要遠離上述因素，平時要做好腸道的保養工作，多吃蔬菜水果，多運動，養成定期體檢的好習慣，從多方面入手，遠離腸癌造成的困擾。

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