腎結(jié)石是一種比較常見的疾病，別看結(jié)石的體積并不大，但小小一顆就足以讓一位青壯年男性疼痛難忍，如果治療的不及時，還有可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的腎臟疾病發(fā)生。

據(jù)醫(yī)生介紹，這種疾病和人們的生活以及飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，簡單點來說，腎結(jié)石就是人們不注意生活和飲食習(xí)慣而“養(yǎng)”出來的，尤其是以下這5個“養(yǎng)石”的壞習(xí)慣，可能很多人都在做。

1、不愛喝水

經(jīng)過新陳代謝之后，人體中可能會存在許多有害物質(zhì)，而平時負(fù)責(zé)分解和排泄這些有害物質(zhì)的臟器就是腎臟，有了腎臟這些有害物質(zhì)才能夠隨著尿液排出體外。

但如果人體每天攝入的水分不足，那么就有可能導(dǎo)致尿液無法生成，那些有害物質(zhì)也會逐漸在腎臟之內(nèi)堆積，最終而形成結(jié)石。所以說，不愛喝水的壞習(xí)慣也有可能就是在養(yǎng)石。

2、久坐不動

現(xiàn)如今，很多人都因為工作和學(xué)習(xí)長期的久坐不動，很少有時間去鍛煉身體做運動，這樣的壞習(xí)慣不但會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪越來越多，同時還減緩身體的新陳代謝；

對于腎臟來說，缺少運動也就缺少了排泄的動力，大量的有害物質(zhì)和毒素在腎臟之內(nèi)堆積，時間久了就有可能導(dǎo)致結(jié)石形成。

3、吃的太油膩

當(dāng)人體攝入大量油膩食物之后，脂肪就有可能逐漸堆積起來，而這些脂肪很容易降低腸胃中的鈣吸收量，導(dǎo)致草酸鹽的消化和吸收受到影響，從而形成結(jié)石。

如果患者本身就經(jīng)常吃油膩食物，再加上平時喝水少，那么結(jié)石形成的幾率就會更大。

所以說，吃的太油膩也相當(dāng)于在用身體養(yǎng)石，為了身體考慮，平時最好盡量少吃油膩食物。

4、愛喝飲料

許多年輕人都很愛喝飲料，尤其是碳酸飲料，甚至還會有人用飲料代替水，但這樣的壞習(xí)慣很可能就是在養(yǎng)石。

之所以這樣說是因為碳酸飲料本就對人體無益，如果長期喝碳酸飲料很容易導(dǎo)致尿鈣濃度不斷上升，尿液和草酸鈣結(jié)合的幾率也要更大，這樣的人更容易患上腎結(jié)石。

5、吃的太咸

如果經(jīng)常吃口味重、太咸的食物，也有可能會增加腎結(jié)石的形成幾率。

這是因為如果人體攝入鹽分太多，那么這些鹽分都需要通過尿液來排出體外，這樣一來身體的鈣排出量也會隨之上升，大量的鈣從體內(nèi)流失，從而導(dǎo)致尿鈣升高，很容易導(dǎo)致腎結(jié)石形成。

因此，平時一定要格外注意食鹽的攝入量，千萬不要吃得太咸。

總之，以上5個習(xí)慣都有可能導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)作，盡管腎結(jié)石看似是個小毛病，但一旦疼起來就有可能讓人痛不欲生，如果不積極治療，還有可能延誤病情，嚴(yán)重的還會損傷腎功能，甚至需要手術(shù)切除才能治愈。

因此，平時大家一定要注意預(yù)防腎結(jié)石，如果自己還存在以上5個壞習(xí)慣，最好盡早改正，只有這樣才能避免腎結(jié)石危害身體健康。

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