眾所周知，胃癌是很常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，它的發(fā)病率一直都很高，尤其是這些年來(lái)，在二十歲到四十歲的人群當(dāng)中，超過(guò)半數(shù)的人都患有或輕或重的胃病，如果長(zhǎng)期沒(méi)有控制，就有可能發(fā)生為胃癌。

不僅如此，權(quán)威統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)每年新增的胃癌患者高達(dá)五十萬(wàn)人，而且呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)。

究其根本原因，其實(shí)和年輕人的生活習(xí)慣息息相關(guān)，尤其是下文中提到的四個(gè)行為，如果還不改掉的話，胃會(huì)被慢慢傷透。

1、重口味飲食

曾經(jīng)有人做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，最后的結(jié)果超乎大家意料，在國(guó)人的飲食當(dāng)中，人體每日食鹽的攝入量超過(guò)了10克，而世衛(wèi)組織建議每個(gè)人每天的鹽分?jǐn)z入量應(yīng)該控制在6克以下。

如果偶爾吃一次重口味的食物，對(duì)人體的影響不大，可長(zhǎng)期高鹽分飲食的話，不僅會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，還可能致癌，因?yàn)閬喯跛猁}進(jìn)入人體后，易形成硝酸胺這種致癌物。

2、抽煙喝酒

現(xiàn)如今酒精已經(jīng)被認(rèn)定為一級(jí)致癌物，它對(duì)人體的傷害，不光是會(huì)給肝臟增加分解毒素的負(fù)擔(dān)，同時(shí)酒精還會(huì)損傷胃黏膜，嚴(yán)重的話還可造成會(huì)出血。

特別是高濃度的白酒，雖然不會(huì)直接致癌，但是卻會(huì)在一定程度上促進(jìn)強(qiáng)化致癌物的作用。

而煙草中的焦油尼古丁等有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)不斷地刺激胃黏膜血管收縮，首先阻礙前列腺素生成，最終損害的胃粘膜的屏障功能。

不光如此，研究發(fā)現(xiàn)，抽煙還會(huì)刺激胃酸以及蛋白酶分泌，最終加重對(duì)胃部的損傷增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、作息不規(guī)律

隨著生活節(jié)奏的加快，年輕人的工作壓力也越來(lái)越大，有的時(shí)候?yàn)榱送瓿扇蝿?wù)不得不長(zhǎng)時(shí)間加班，而且這種狀態(tài)下精神也過(guò)于緊張和焦慮。

如此一來(lái)，不光會(huì)出現(xiàn)身心俱疲的問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)使得內(nèi)分泌失調(diào)，免疫系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而加重身體的負(fù)擔(dān)。

特別是晚上熬夜時(shí)，如果還有吃夜宵的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，腸胃大量的囤積，勢(shì)必會(huì)給腸胃增加壓力，進(jìn)而容易誘發(fā)胃潰瘍，胃炎等疾病，而它們又是促使胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

4、水果蔬菜攝入量少

相關(guān)的研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天攝入豐富水果蔬菜的人群，患胃癌的概率要比不吃或少吃水果蔬菜的人低44%左右。

因?yàn)樗泻腥梭w所需的膳食纖維和維生素，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，并且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免過(guò)多的食物堆積在胃部。

而年輕人更加傾向于吃炸雞烤肉等油膩的食品，長(zhǎng)期缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素的話，也會(huì)給胃癌的發(fā)生提供可乘之機(jī)。

總的來(lái)說(shuō)，近些年來(lái)，越來(lái)越多年輕人被胃癌所困擾，原因其實(shí)和日常生活中的習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，比如上文中提到的不吃水果蔬菜，經(jīng)常熬夜，重口味飲食以及抽煙喝酒等行為，都在不斷的損傷胃部。

如果你正在做這些事的話，請(qǐng)趕緊改掉，與此同時(shí)，建議大家保持一定的運(yùn)動(dòng)量，并且吃飯時(shí)做好個(gè)人衛(wèi)生，防止感染幽門(mén)螺桿菌。

,林子聰老婆,召喚萬(wàn)歲txt,新市民 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/5412.html