每個(gè)人都不希望自己衰老，都希望能夠青春永駐，保持美麗的容顏，但是每個(gè)人都抵擋不住歲月的流逝。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人們就會(huì)逐漸的變老，尤其對(duì)男性來(lái)說(shuō)，因其是家庭的頂梁柱，需要賺錢(qián)養(yǎng)家糊口，擁有好的身體非常重要。

但是現(xiàn)在很多男性都有熬夜、抽煙、喝酒的不良習(xí)慣，平時(shí)又會(huì)疏忽自身的保養(yǎng)，導(dǎo)致男性越來(lái)越衰老。

一般來(lái)說(shuō)男性衰老時(shí)，身體都會(huì)出現(xiàn)以下的5個(gè)癥狀，若一個(gè)都不占，說(shuō)明還很年輕。

1、嚴(yán)重掉發(fā)和脫發(fā)

男性衰老的早期會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)和脫發(fā)的現(xiàn)象。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力也在逐漸的下降，這時(shí)頭發(fā)就會(huì)吸收不到營(yíng)養(yǎng)，則會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的掉發(fā)和脫發(fā)現(xiàn)象，這也是屬于身體衰老的表現(xiàn)之一。

還有一點(diǎn)需要注意的是，如果沒(méi)有好的生活規(guī)律，再加上經(jīng)常熬夜的，不健康的生活方式，導(dǎo)致掉發(fā)和脫發(fā)的現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越年輕的話(huà)。

2、記憶力減退

當(dāng)年紀(jì)不斷上漲以后，很多男性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的記憶力變得越來(lái)越差，明明剛剛在做一件事情，轉(zhuǎn)身就會(huì)忘記，其實(shí)這是大腦衰老的信號(hào)。

有很多男性會(huì)因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣，比如酗酒、吸煙或熬夜，也會(huì)加速記憶力的減退。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示：中年酗酒者比那些少喝酒的人早6年會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，因?yàn)槲鼰煏r(shí)會(huì)減少氧氣的吸入，并且長(zhǎng)期的腦部缺氧會(huì)對(duì)記憶力造成損傷。

3、體力大不如前

很多男性步入一定的年齡階段之后，就會(huì)感到體力大不如前，容易變得非常的疲倦；

比如，打籃球或踢足球的時(shí)候總是覺(jué)得沒(méi)有之前那么靈活，散步和爬山也沒(méi)有之前走的那么遠(yuǎn)，搬重物的時(shí)候也要比之前費(fèi)勁，干點(diǎn)體力活就會(huì)氣喘吁吁。

如果男性出現(xiàn)以上的癥狀表現(xiàn)，說(shuō)明身體正在逐漸衰老，千萬(wàn)不要不以為然。

如果繼續(xù)熬夜、喝酒或缺乏鍛煉，只會(huì)讓這些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致身體抵抗力的下降，影響自身的健康。

4、便秘現(xiàn)象

每個(gè)人可能都會(huì)經(jīng)歷過(guò)便秘，可能與生活習(xí)慣和飲食規(guī)律有關(guān)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，都能恢復(fù)正常。

但是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，男性如果三天兩天就會(huì)出現(xiàn)便秘，這種現(xiàn)象則說(shuō)明體內(nèi)的新陳代謝正在下降，腸胃的蠕動(dòng)能力也在逐漸的衰退，從而導(dǎo)致糞便干燥，所以才會(huì)引起便秘的發(fā)生。

盡管便秘在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，但如果男性經(jīng)常出現(xiàn)便秘，則說(shuō)明是身體在發(fā)出警告的信號(hào)；

再不引起重視，不僅會(huì)導(dǎo)致健康受到威脅，甚至嚴(yán)重的時(shí)候也會(huì)影響壽命，所以男性要注意保養(yǎng)自己的身體。

5、尿頻尿急

有些人認(rèn)為，男性衰老是從前列腺開(kāi)始的。雖然很多男性身體看上去還比較健壯，但是卻頻繁的出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿線(xiàn)變細(xì)、尿無(wú)力等排尿不適的癥狀。

如果出現(xiàn)這些癥狀，則說(shuō)明是前列腺正在發(fā)出衰老的信號(hào)。因?yàn)槟昙o(jì)越來(lái)越大，前列腺也會(huì)出現(xiàn)退行性的病變，這時(shí)需要對(duì)前列腺進(jìn)行保養(yǎng)，衰老的速度也會(huì)明顯變慢。

總之，衰老是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過(guò)程。當(dāng)男性開(kāi)始衰老的時(shí)候，通常都會(huì)出現(xiàn)上面所提到的5種變化。

如果一個(gè)都不占，說(shuō)明還很年輕，但是這個(gè)時(shí)候仍然需要堅(jiān)持自我保健，注意身體的保養(yǎng)，不要做那些不利于身體健康的事情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、經(jīng)常鍛煉、調(diào)節(jié)飲食、擁有開(kāi)朗的心態(tài)，或許還能延緩衰老。