肺臟是五臟之中非常重要的一個部位，因?yàn)樗鲗?dǎo)呼吸交換功能，只有呼吸保持正常，人體才會感覺到舒暢，身體也可以獲得充足的氧氣，更好的工作。

別看肺臟的體積比較大，它可是一個嬌弱的器官，人們?nèi)羰瞧綍r沒有好好的保養(yǎng)肺臟，肺臟的呼吸功能下降之后，就會使人出現(xiàn)呼吸不暢、口唇發(fā)紺之類的癥狀，長時間下來還會引起心血管病變，使人體受到嚴(yán)重的損害。

以下四種壞習(xí)慣，可能會對肺臟造成嚴(yán)重的損害，大家一起來了解一下吧。

一、炒菜不開油煙機(jī)。很多家庭的廚房里面的有油煙機(jī)，因?yàn)樵诔床说臅r候會釋放出大量的油煙，如果沒有將油煙機(jī)打開，過量的吸入這些有害的油煙就會對呼吸道造成極大的刺激，使人患上鼻炎、支氣管炎、肺炎、肺癌的風(fēng)險增大。

為了避免這種情況發(fā)生，大家在炒菜的時候就要及時打開油煙機(jī)，在炒完菜的五到十分鐘之后再關(guān)掉油煙機(jī)，這樣才可以有效的將廚房里面的油煙排出，使空氣質(zhì)量提高，減少有害煙霧的吸入量。

二、抽煙、吸入二手煙。每個抽煙的人都有看到煙盒上明確的寫著吸煙有害健康，因?yàn)槲鼰煏黠@的對胃臟造成損害。

許多抽煙、長期吸入二手煙的人在檢查肺臟彩超的時候都會發(fā)現(xiàn)自己的肺臟比不抽煙、沒有吸入二手煙的人更黑一些，這是因?yàn)榉闻K長時間大量的吸入尼古丁、煙堿以及一氧化碳等有害物質(zhì)，肺粘膜長時間的受到有害物質(zhì)的損害；

肺部纖毛功能變得越來越弱，呼吸道之中的灰塵以及各種有害物質(zhì)無法被順利的清除，所以肺臟里面的毒素越來越多，看上去越來越黑，肺功能也越來越差。

三、經(jīng)常生氣。大多數(shù)人只知道生氣會傷害肝臟，因?yàn)槿嗽谏鷼獾臅r候，氣血會大量地涌入大腦，肝臟部位就會缺血缺氧，引起肝細(xì)胞衰亡。

其實(shí)人在生氣的時候也會導(dǎo)致肺臟受到損害，因?yàn)樯鷼獾臅r候，體內(nèi)的血液循環(huán)會加快，呼吸的頻率也會變得更快，肺泡因此迅速擴(kuò)張；

這種情況下就會導(dǎo)致肺臟無法正常工作，血液運(yùn)行不暢之后會引起血液淤滯，導(dǎo)致肺臟受到損害。

四、懶得運(yùn)動。所謂生命在于運(yùn)動，人在運(yùn)動的時候可以讓全身的骨骼、肌肉、韌帶得到有效的鍛煉，有助于提高體質(zhì)，讓人體的抗病能力增強(qiáng)。

在運(yùn)動的時候還可以增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)肺臟細(xì)胞的自我修復(fù)，如果平時運(yùn)動量非常少，肺活量就會降低，久而久之體質(zhì)也會變?nèi)酰喂δ芤矔絹碓讲睢?/p>

任何人不希望自己的肺臟出現(xiàn)問題，就應(yīng)該避免養(yǎng)成以上四種傷害肺臟的壞習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有其中一種不良行為都應(yīng)該及時進(jìn)行改正，這樣才可以保護(hù)肺部，增強(qiáng)自身的免疫力，離肺病會變更遠(yuǎn)一些。

如何來保養(yǎng)肺臟？

首先要盡量的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃對胃臟有好處的食物，比如蘿卜、梨子、荸薺、山藥等；

其次要盡量的通過鍛煉來提升肺活量，平時多到戶外呼吸新鮮空氣，讓肺臟里面的廢氣得以排出，改善肺臟的內(nèi)部環(huán)境，使肺臟功能保持正常，讓肺臟更加健康；

最后，大家還要注意做好身體的保暖措施，不要讓自己頻繁的感冒或者發(fā)燒咳嗽，這樣才可以避免支氣管和肺臟受到細(xì)菌或者病毒的損害，導(dǎo)致肺臟疾病的發(fā)生率增加。

溫馨提示：患了感冒、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核之后，要第一時間到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，不要擅自判斷病情，自己到藥店購買藥物治療，以免用錯藥物之后對身體更加不利，只有經(jīng)過醫(yī)生診斷，明確病情才可以對癥用藥，使病情盡快改善，若是病情長時間沒有得到治療，發(fā)展成慢性病之后，不僅容易反復(fù)發(fā)作，還會對肺臟造成更多的損害。

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