尿毒癥是什么？簡單的說，尿毒癥就是腎臟出現了嚴重的故障引起的一種疾病。

在發病的時候，腎臟功能變得越來越差，甚至無法再幫助人體產生尿液，腎素、前列腺素、促血液細胞生成素之類的生長激素的代謝也會出現異常，人體因此出現一系列的不適癥狀，甚至會失去寶貴的生命。

而想要遠離尿毒癥，最基本的事情就是保護好自己的腎臟，遠離尿毒癥的幫兇。

尿毒癥的幫兇是什么呢？有的人說抽煙和喝酒的人容易患上尿毒癥；

實際上這種說法并不完全正確，因為抽煙和喝酒最容易傷害的是肺臟和肝臟，其次才是腎臟之類的器官。

之所以會引起尿毒癥，其實和以下四個細節有關。

一、經常憋尿。在生活中，有很多人都有憋尿的習慣，尤其是在公共場合，一時之間找不到衛生間就不得不憋尿。

還有的人純粹是因為個人習慣導致長時間憋尿不排，這樣的話就容易損害腎臟，使腎功能出現異常。

而且過度憋尿后膀胱也會過度的膨脹，對身體造成極大的傷害。

二、飲水習慣差。正常人每天需要攝入2000毫升的水分才可以保證身體不缺水，最好就是每天早上起床后、午餐和晚餐的前后半小時、睡覺前的一個小時左右的時間段里各喝上一杯水，這樣就可以使身體得到滋潤。

不能讓自己感覺到口渴了之后才喝水，因為這個時候身體已經處于缺水的狀態，一次性大量的喝水就會使腎臟受到損害，腎臟疾病的發生率就會大大增加。

三、吃得過咸。在飲食方面，很多人都有吃咸菜、咸魚、臘肉、臘腸之類的食物，這些食物經過了大量的鹽分腌制而成，口味比較咸；

人們吃了這些食物之后體內的鈉元素就會增加，人體內部的酸堿度也會變得失調，腎臟的負擔就會加重，長期如此，腎臟就會受到損害，引發腎病。

四、濫用藥物。腎臟在人體里面起著代謝的作用，人們若是平時經常服用藥物，也容易對腎臟造成刺激和損害。

所以，任何人都應該避免濫用藥物，尤其是不能擅自服用補腎壯陽之類的藥物，需要服藥的時候應該嚴格地聽從醫生的指導，這樣才可以避免腎臟受到損害。

除了以上幾個方面，不積極治療腎病也會加速尿毒癥的形成。有的人在確診患了腎炎之類的腎病之后，沒有對其加以重視，也不按照醫生的指導接受治療；

腎病就會變得越來越嚴重，久而久之就容易引起腎功能衰竭，當腎功能衰竭得越來越嚴重，就會進一步發展為尿毒癥。

“腎為先天之本”，想要讓腎臟保持健康，以上這些細節就要加以重視，比如平時不要長時間的憋尿、要養成良好的飲食習慣；

吃清淡口味的食物，不能等到口渴了之后才喝水、不要濫用藥物，每天還要適當的鍛煉身體，讓體質變得更加強壯，這樣才可以減少腎臟疾病的發生率。

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