顧名思義，胃癌就是發(fā)生在胃部的癌癥，一般起源于胃黏膜細(xì)胞，在其到來后最主要的癥狀就是腹部疼痛。

臨床上也有部分人群早期時(shí)并沒有明顯的癥狀，只是隨著時(shí)間的推移，不僅會(huì)有胃部疼痛感，還會(huì)出現(xiàn)腹脹，食欲不振，惡心嘔吐等表現(xiàn)，這也表明胃癌這么大的中晚期，想要治愈，難度有所增加。

不過，如若以下五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你都符合的話，胃癌才不敢輕易到來，不妨自測一下吧。

1、均衡膳食

預(yù)防癌癥的有效措施之一，就是保證營養(yǎng)的均衡，除了攝入米飯饅頭等主食之外，還得多攝入瓜果蔬菜，肉蛋和牛奶粗糧。

因?yàn)楣瞎惖氖澄锢锩娓缓S生素礦物質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，提高免疫力。

而肉類蛋類和牛奶中蛋白質(zhì)含量豐富，占攝入量充足的情況下，才可以為器官運(yùn)轉(zhuǎn)提供動(dòng)力。

最后所說的粗糧不僅具有很強(qiáng)的飽腹感，膳食纖維比較多，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，由此減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

2、遠(yuǎn)離煙酒

眾所周知，煙草中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物，進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)對器官造成傷害。

酒精中的乙醇不僅具有很強(qiáng)的刺激性會(huì)傷害胃黏膜，另外乙醇還會(huì)削弱中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，輕則出現(xiàn)胃炎，胃潰瘍等疾病，嚴(yán)重的話還可能促使胃癌發(fā)生。

不光如此，酒精代謝過程中，絕大部分乙醇會(huì)在肝臟中與乙醇胺酶作用生成乙醛，而乙醛早就被世界衛(wèi)生組織列入一類致癌物的名單之中。所以必須戒酒，才會(huì)降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、防范幽門螺桿菌

臨床案例表明，幽門螺桿菌感染在胃癌發(fā)生時(shí)起到了至關(guān)重要的作用，因?yàn)橛拈T螺桿菌會(huì)誘導(dǎo)硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽和亞硝胺，并且使得胃細(xì)胞癌變。

因此，在有了胃部炎癥后，必須盡快治療，才能防止細(xì)菌不斷的感染和傳播。

4、加強(qiáng)鍛煉

其實(shí)不管預(yù)防什么樣的疾病，多運(yùn)動(dòng)都是最有效的措施，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的免疫力。

尤其是經(jīng)常坐在辦公桌前面的人群，平時(shí)必須要抽時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)，才能防止腹脹，消化不良的問題發(fā)生。

5、懂得忌口

在生活節(jié)奏加快的現(xiàn)如今，有些人的工作壓力越來越大，為了避免過度的情緒影響生活，一部分人群就會(huì)選擇從食物中獲得滿足感，于是便經(jīng)常吃油炸，腌制的食物。

可是盡管這些食物口感不錯(cuò)，但其中存在大量的有害物質(zhì)，例如經(jīng)過高溫油炸的食品，營養(yǎng)成分已經(jīng)被破壞，而且還會(huì)產(chǎn)生苯并芘，雜環(huán)芳烴等致癌物。

而長時(shí)間腌制的食品中具有亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后又會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝胺，不利于胃部健康。

總而言之，胃癌是常見的惡性疾病，誘因和患者的生活飲食習(xí)慣息息相關(guān)，不過如若上文中提到的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你都符合的話，恭喜你，胃癌還不敢輕易的打擾。

反之，要是你一個(gè)都不占有，千萬得提高警惕性，定期去醫(yī)院體檢，并且積極治療癌前疾病，例如胃炎，胃息肉等，才能防止把小毛病拖成大問題。

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