肝硬化是一種常見(jiàn)的慢性疾病，這種疾病的病程比較長(zhǎng)，在患病初期的時(shí)候，癥狀表現(xiàn)并不是特別明顯，可能只是一些普通的問(wèn)題；

比如腹脹、腹痛以及下肢腫脹等，以至于很多患者會(huì)直接將其忽視，不過(guò)隨著肝臟部位的受損情況越來(lái)越嚴(yán)重，患者就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肝硬化現(xiàn)象，進(jìn)而對(duì)身體的其他部位造成影響。

因此，患者要在早期的時(shí)候就對(duì)其進(jìn)行預(yù)防，盡可能地戒掉下面這3種不好的習(xí)慣。

一、久坐

由于工作的影響，很多患者在平時(shí)的時(shí)候總是會(huì)久坐在一個(gè)位置，除了解決基本的生理需求之外，其他的時(shí)候幾乎就是呆坐在椅子上，而這種習(xí)慣對(duì)于身體的傷害是很大的，特別是肝部。

據(jù)了解，久坐會(huì)在一定程度上阻礙體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)正常的分泌和排毒造成不必要的刺激，時(shí)間一長(zhǎng)很容易就會(huì)導(dǎo)致脂肪大量堆積在患者的體內(nèi)，從而對(duì)肝臟的代謝造成影響，最終誘發(fā)肝硬化。

對(duì)此，患者要及時(shí)糾正這個(gè)習(xí)慣，定時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，以免提高肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

二、經(jīng)常熬夜

隨著社會(huì)壓力的不斷加大，越來(lái)越多的患者會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況，如果患者頻繁地出現(xiàn)這種問(wèn)題，那么很容易就會(huì)對(duì)肝臟的健康造成不好的影響；

這主要是因?yàn)榛颊咴诎疽沟倪^(guò)程中會(huì)消耗大量的肝血，而肝血是修復(fù)受損肝細(xì)胞時(shí)必備的物質(zhì)，一旦肝血流失過(guò)多，那么受損的肝細(xì)胞就無(wú)法及時(shí)得到修復(fù)，從而誘發(fā)肝臟的病變。

三、亂吃藥

肝臟部位具有排毒的功效，患者平時(shí)攝入的很多藥物都是通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行消化代謝的；

如果患者吃了一些不利于肝臟的藥物，那么很容易就會(huì)導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常，因此，患者要盡量養(yǎng)成不亂吃藥的習(xí)慣，從而更好地保證肝臟部位的健康。

不僅如此，患者在平時(shí)的飲食上也要多注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，特別是下面這2種食物，以免對(duì)肝臟造成不必要的刺激。

一 、發(fā)霉的花生

花生是一種常見(jiàn)的食物，本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但如果沒(méi)有保存好的話(huà)很容易就會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，而花生一旦發(fā)霉，就會(huì)產(chǎn)生一種名為黃曲霉的毒性物質(zhì)；

這種物質(zhì)在進(jìn)入到人體之后會(huì)對(duì)肝臟部位造成一定的傷害，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，以至于肝細(xì)胞出現(xiàn)病變的情況，因此患者盡量不要食用這類(lèi)食物。

二、燒烤

雖然燒烤的味道很好，但是這種食物在烹飪的過(guò)程中會(huì)放入大量的添加劑，脂肪含量特別高，如果患者在平時(shí)的時(shí)候沒(méi)有對(duì)其進(jìn)行控制的話(huà)；

那么很容易就會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，使得體內(nèi)的毒素無(wú)法及時(shí)排出，進(jìn)而影響肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，最終引發(fā)脂肪肝以及肝硬化等一系列疾病。

由此可見(jiàn)，肝硬化的發(fā)生和患者平時(shí)的日常生活以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，一旦肝臟部位發(fā)生病變，那么身體的健康就會(huì)受到很大的傷害，因此患者要在生活中去對(duì)肝臟進(jìn)行保養(yǎng)。

首先，在飲食方面，患者要多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜以及水果等，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

此外，患者還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，戒煙戒酒，每天盡量保持7-8小時(shí)的睡眠，從而提高身體的免疫力，并且降低患上肝硬化的機(jī)率。

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