想必大家都知道，腎臟是人體內(nèi)重要的器官之一，它不光可以分泌腎素，前列腺素等多種物質(zhì)，而且還能生成尿液借以清除體內(nèi)代謝的垃圾。

若是腎臟出現(xiàn)了健康疾病，身體激素水平處于失衡狀態(tài)，由此患者很可能出現(xiàn)惡心，食欲不振，貧血，水腫等癥狀，對身體的影響極其之大。

可是雖然很多人知道腎臟的重要性，但在生活節(jié)奏加快的現(xiàn)如今，患上腎病乃至腎衰竭的人越來越多。

在這種情況下，醫(yī)生苦勸，如果少做點這四件事，腎或許能更好。

1、不注重飲食

調(diào)查結(jié)果表明，不管是食用鹽分過多的食物，還是經(jīng)常吃垃圾食品，比如泡面，薯片等，都會對腎臟造成一定的傷害，

主要原因在于食用鹽中的成分是氯化鈉，進入人體后，容易造成電解質(zhì)溶液失調(diào)，由此身體中的水分無法排泄出來，進而給腎臟造成很大的工作壓力，久而久之，其功能也會逐漸下降。

頻繁攝入泡面之所以會給腎臟帶來損傷的原因在于其中有反式脂肪成分，并且泡面屬于高油炸高鹽分食材，一旦沒有控制好食用量，不僅容易升高血壓，誘發(fā)動脈粥樣硬化，嚴重時，甚至還會提升得腎衰竭的風險。

2、錯誤用藥

出現(xiàn)腎衰竭跟多方面的原因有關(guān)系，錯誤用藥就是其中之一，因為任何藥物都存在一些副作用，只有遵從醫(yī)囑服用時，才能起到治療疾病的效果。

可如若沒有掌握正確的用藥方法，藥物中的毒副作用便會損傷腎臟，引發(fā)腎臟病變。

3、不喝水

現(xiàn)如今生活中很多人沒有口渴的感覺，很少補充水分，看起來這樣作為工作學習節(jié)省了時間，可大家有所不知，水分對身體的健康至關(guān)重要，尤其是腎臟代謝過程中需要足夠多的水分才能完成；

一旦補水不及時，腎臟中的代謝垃圾無法跟隨尿液排泄出去，由此大量的草酸，尿酸以及毒素便會囤積在腎臟中，進而給其增加負擔，最終誘發(fā)腎衰竭疾病。

另外，不要為了完成補水的目的而用飲料代替，畢竟其中存在一些對人體不利的物質(zhì)。

4、經(jīng)常熬夜

哪怕熬夜已經(jīng)成為了大多數(shù)人都在做的事，但我們不要盲目效仿，原因在于熬夜會影響腎臟修復(fù)和代謝的功能，使得大量毒素堆積，進而對腎臟造成長久的傷害；

并且，睡得過晚或者睡眠時間不足，還會影響內(nèi)分泌，降低人體抵抗力，進而更容易被一些疾病所困擾，因此建議大家合理安排時間，最好在晚上十一點前入睡。

總的來說，腎衰竭是一種危害性比較大的疾病，會使身體器官受損，如若沒有重視起來，還可能危及生命；

所以要想減輕對腎臟的損害，生活中應(yīng)該避免經(jīng)常熬夜，不喝水，錯誤用藥，以及不注重飲食。

與此同時，還要遠離憋尿的習慣，否則尿液中存在的細菌，也會隨著輸尿管進入腎臟，損害健康。

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