腎衰，指的是腎衰竭，是因?yàn)楦鞣N因素使得腎功能下降引發(fā)的一系列綜合征。

在日常生活當(dāng)中，有不少男性會(huì)出現(xiàn)腎衰竭的現(xiàn)象，使患者的各個(gè)系統(tǒng)和器官正常功能受到影響，對(duì)健康危害非常大。

所以說(shuō)，男性在日常生活當(dāng)中，一定要做好預(yù)防腎衰竭的工作。那么，到底該怎樣做，才能有效預(yù)防腎衰竭的出現(xiàn)呢？

下面就為大家詳細(xì)介紹一下，希望引起所有男性的注意！

男性如何預(yù)防腎衰竭？

一、避免藥物傷害

腎臟是人體當(dāng)中非常重要的排泄器官，而且也是藥物代謝器官。大部分種類(lèi)的藥物進(jìn)入人體體內(nèi)之后，會(huì)經(jīng)肝臟代謝，然后進(jìn)入腎臟當(dāng)中排泄出去。

但是，有一些藥物只會(huì)在腎臟當(dāng)中進(jìn)行代謝。如果長(zhǎng)期大量服用這樣的藥物，會(huì)導(dǎo)致腎臟的排毒功能減慢，使得藥物的毒副作用增加，導(dǎo)致腎臟受到慢性損傷。

而且藥物會(huì)在腎臟當(dāng)中沉積，使得腎小管受到堵塞，從而傷害到腎臟。

所以在日常生活當(dāng)中，一定要避免藥物對(duì)腎臟的傷害，尤其是一些抗生素類(lèi)藥物，這類(lèi)藥物對(duì)腎臟的傷害非常大。

一旦出現(xiàn)一些健康問(wèn)題的時(shí)候，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不可自行胡亂購(gòu)買(mǎi)并服用藥物，更不可私自加大藥量服用。

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

如果在日常飲食當(dāng)中，攝入過(guò)多高蛋白食物的話(huà)，出現(xiàn)腎衰竭的幾率會(huì)非常高。

一旦體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過(guò)高，就會(huì)是的腎臟負(fù)擔(dān)加重，患有腎衰竭的幾率就會(huì)非常高。

所以說(shuō)，一日三餐一定要調(diào)整好自己的飲食，避免攝入過(guò)多富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是動(dòng)物蛋白。

另外，如果沒(méi)有醫(yī)生的特意叮囑，不要胡亂服用一些蛋白粉。

除了高蛋白食物要少量服用以外，高鹽、高脂肪、高糖食物也應(yīng)盡量減少攝入次數(shù)。

尤其是高鹽食物，如果過(guò)度攝入，會(huì)使體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留現(xiàn)象。不但會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)使得腎臟功能加重，患有腎衰竭的幾率也會(huì)非常高。

三、控制好“三高”

患有高血壓、高血糖、高血脂的人群，患上腎衰竭的幾率會(huì)非常高。

在患有這些慢性疾病的時(shí)候，會(huì)使得身體內(nèi)的其他器官和系統(tǒng)受到牽連，從而導(dǎo)致患上各種并發(fā)癥，比如說(shuō)腎臟疾病。

另外，一旦患有這些慢性疾病，則需要常年服用藥物治療。而藥物進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

久而久之，就很容易使腎臟功能快速下降，并且使得腎臟受到損傷，那么患上腎衰竭的幾率也就會(huì)非常高。

四、避免過(guò)度勞累

如果長(zhǎng)時(shí)間處于身體過(guò)度勞累狀態(tài)，就會(huì)使整體的免疫功能快速下降。

一旦免疫功能下降，就會(huì)導(dǎo)致人體遭受一些病毒或細(xì)菌的侵襲，從而很容易感染一些疾病，比如會(huì)引發(fā)急性腎小球腎炎。

而如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累，這些腎臟疾病就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，使得腎臟功能?chē)?yán)重受損，很容易患上腎衰竭。

總而言之，男性想要預(yù)防腎衰竭的出現(xiàn)，必須做好以上四點(diǎn)。另外，要注意性生活不可以過(guò)頻，更不可以出現(xiàn)混亂、不潔性生活。

否則，的話(huà)，患上腎衰竭的幾率也會(huì)非常高。除此以外，一旦出現(xiàn)身體浮腫、惡心、身體疲憊、食欲減退、少尿或夜尿多等癥狀的時(shí)候必須快速就診。

如果是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致，只有及早治療，才能夠避免腎臟受到過(guò)度損壞，起到預(yù)防腎衰竭的作用。

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