世衛組織報告的數據表示，全球每年約有1400萬人被確診癌癥，而在未來二十年內，新型癌癥的病例將會增多70%，如果沒有找到穩定可靠的治療方法，全球每年因癌癥死亡的人數將會持續增加。

所以，預防癌癥刻不容緩，但是癌癥的發生跟兩個方面有關系，其中包括基因和自身習慣，基因是我們無法改變的，但我們可以從自身習慣入手，堅持做好一些事情，才能防患于未然。

尤其是以下五種人，最容易被癌癥“偏愛”，如果你也在其中的話，請趕緊改正吧。

1、不注重飲食的人

隨著生活節奏的加快，很多人的飲食結構和飲食方式發生了比較大的改變，調查的結果表明，越來越多年輕人養成了暴飲暴食，愛吃高油脂，高糖分食物的習慣，由此一來很容易增加肥胖的幾率。

并且，近年來的研究發現，乳腺癌，前列腺癌等多種癌癥，都跟肥胖有著密切的聯系。

除此之外，腌制類的食品也要列入飲食的黑名單，因為其中的亞硝酸鹽含量超標，進入人體內不僅容易升高血壓，同時還會轉化為亞硝胺這種致癌物。

最后就是保持規律三餐的習慣，并且多吃新鮮的水果蔬菜，以及富含蛋白質的肉，蛋和奶類。

2、抽煙喝酒

抽煙喝酒本身就是傷害身體健康的事情，特別是長期保持這種習慣的人群，煙草中的有害物質不僅會損傷肺臟，同時還會導致血管以及腸胃出現問題。

而酒精是增加肝臟代謝負擔的存在，如果二者結合的話，就會給肺癌，肝癌等惡性疾病可乘之機。

3、久坐不動

研究發現，久坐不動的人患結腸癌的風險要高，因為在長期久坐時，不光有血液循環減慢的問題，腸胃蠕動的速度也有所下降。

由此一來，腸道里面便會儲存過多的食物以及代謝產物，久而久之勢必會給其造成傷害，輕則出現腸炎問題，日積月累的情況下，還有可能誘發癌細胞。

反之，如果每周堅持做適量的運動，便能加快新陳代謝的速度，并且幫人體排出多余的代謝垃圾。

4、飲水量少

喝水不僅只是為了解決口渴的問題，同樣還能稀釋膀胱中致癌物質的濃度，并且促進排尿，使得致癌物更快的從體內排泄出來，最終達到預防癌癥發生的效果。

5、長期熬夜

熬夜傷身是眾所周知的事情，不光會影響第二天的精神狀態，還會導致生物鐘紊亂，使得人體免疫力下降，更容易被疾病所困擾。

另外研究統計，夜班工作累計達三十年以上的女性，乳腺癌的發生風險將比普通女性高兩倍。

總而言之，通過以上內容，我們已經清除了癌癥的發生，除了和基因遺傳有一點關系之外，更多的是生活中不良習慣的影響，其中包括飲水量少，長期熬夜，久坐不動，抽煙喝酒以及飲食不健康。

如果以上五種行為你占有一個以上，必須提高警惕性，與此同時做好定期體檢的操作，才能更加直觀的了解身體的健康狀況。

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