不知何時起，“朋克養生”便成為了這一屆年輕人的代名詞。

一邊熬夜一邊涂貴價護膚品；用最貴的眼霜，熬最長的夜；

一邊熬夜一邊祈禱自己不要猝死；啤酒里加幾顆枸杞，可樂里加黨參。

而要問最能代表當代年輕人的新型養生方式，莫過于就是各種各樣的營養補充劑。

不過你可知道，這些營養補充劑也并不能隨意服用。

澳洲新研究發現：膳食補充劑等不能隨便服用

近日，據新華社媒體報道，澳大利亞昆士蘭大學在《澳大利亞處方師》雜志上發表了一篇新研究：

含有多種維生素或礦物質、各種酶或氨基酸等膳食補充劑是補充藥物，這些藥物若同時服用，很有可能造成意外過量攝入某種維生素或者礦物質。

另外，研究人員還強調，若過于迷信這些營養補充劑，不僅產生無謂的金錢花銷以及虛假的保健療效，甚至還可能會延誤疾病的治療。

除了五花八門的膳食補充劑，這些新型保健品同樣也不可靠

第一，養生水

如今網絡上曝光了不少關于各地有人銷售凈水設備保證水質健康的案例。

但事實上，沒有任何根據地說用凈水設備可以清除掉水資源當中的雜質，進而達到治療肺炎、鼻炎、高血壓，中風甚至抑制癌細胞生成的功效。

相關部門認可的保健品的保健功能中，并沒有防癌抗癌這一項功能，而所謂的凈化設備，其實只不過是收割智商稅的偽科技產品。

特別是近些年來流行的“量子能水”，技術方面雖然有了一定的發展，但真正應用到日常生活當中，還要走很長的路。

第二，脫糖電飯煲

為了吸引人的眼球，有些商家會謊稱自己家的電飯煲具有脫糖的功效，對于糖尿病或高血糖的人群而言，看到這樣的產品之后，便會蠢蠢欲動。

但事實上，脫糖電飯煲卻無法達到脫糖的效果，只不過是在原先的基礎上，增加了一個可以收集米湯的盒子，等到米飯蒸到半熟時，米湯就會被過濾掉。

用普通的電飯煲和所謂的拖糖電飯煲共同蒸米飯，最后發現血糖變化沒有任何的差異。

不僅如此，有些人在使用這種產品時更容易放松警惕，進而可能攝入更多的主食，使得血糖升高，不利于控制病情。

第三，白藜蘆醇

近些年來，心腦血管疾病的發病率逐年升高，大家也更加關注預防的措施，市場上比較受歡迎的一種就是食用白藜蘆醇。

銷售人員宣稱法國人飲食也比較油膩，因為他們喜歡喝的葡萄酒中有白藜蘆醇，所以心血管疾病發病率比較低。

但事實上，白藜蘆醇只不過是一類多酚類化合物，除了應用在葡萄酒中，還存在于生活中常見的花生等植物中。

研究人員將白藜蘆醇添加到了一部分小白鼠的飲食中，最終結果表明：和給予正常飲食的小白鼠相比，攝入白藜蘆醇的小白鼠血壓并沒有明顯的降低。

總而言之，保健品的核心概念，實則很大一部分都是“純忽悠”。

往往那些商家總會將各種實驗概念進行“移花接木”，甚至還有一些人員還打著“特供”、“專家”等頭銜，專門欺騙那些對健康有急切需求的消費者。

本身而言，這些保健品并沒有我們想象中的那么神奇，實在無需花高價去大費周章購買。

要想好好養生，倒不如好好吃飯＋好好休息＋定期體檢來得更為重要。

本來年輕人打拼生活就是不容易，一副健康的身板才是奮斗的本錢，所以何必要給自己身體找麻煩呢？

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