對于上了年紀的老年朋友來說，都希望自己有一個幸福且舒適的晚年生活，殊不知晚上失眠卻成為了大部分老年朋友最大的困擾，很多老年朋友都愛把子女的一些事情掛在嘴邊，放在心上，導致心火旺，心里很煩躁，晚上也睡不著覺，有些老年朋友還會因此出現口腔潰瘍、眼睛紅腫、舌尖疼等癥狀。

所以說老年朋友不要太緊張，把那么多事情放在心上，這樣最易導致心火越來越旺，心里還特煩躁，自己翻來覆去的還睡不著覺，針對這種情況怎么辦呢？一道小茶飲在此奉上，它就是蓮子心甘草茶。

蓮子心專門去心火，還不涼胃；甘草可以清熱毒，還能補氣。所以這道茶可以交通心腎，專治因心腎不交引起的失眠。

蓮子心甘草茶

所需原料：蓮子心2g，甘草3g。

具體做法：把所需的原料全部放入到水杯中，用開水沖泡即可飲用。

此茶的主要功效就是清心火、生津止渴，可以用于調理心煩失眠的癥狀。

小提示：

很多人把握不好劑量，你這樣用自己的拇指、食指和中指輕輕的捏起來一撮蓮子心，大概差不多就是2g。

而3g甘草的量，差不多就是6小片。

此茶尤為適合心火旺、舌尖疼、長口腔潰瘍、煩躁難眠的朋友，喝上一天，你就能發現這些癥狀慢慢消失了。

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