。寒冷的冬天已經(jīng)過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節(jié)，皮膚是十分的干燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨小王醫(yī)師一起學習下吧。

枇杷是我們國家常見的一種水果，不僅口感好，還具有一定的食療價值，同時對我們的身體還能夠起到養(yǎng)生的功效。含有豐富的維生素，幫助增強體質，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度上起到排毒清腸，養(yǎng)護腸胃的功效。

當您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以排毒消脂，降壓降脂，增強體質。它之所以有助于消化，主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常的消化機能。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

香蕉富含營養(yǎng)，它是淀粉質豐富的有益水果，屬高熱量水果，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。還含有多種微量元素和維生素，可以增強對疾病的抵抗力，并補給均衡的營養(yǎng)。還含許多纖維，可以幫助排毒燃脂，滋養(yǎng)肌膚，越吃越年輕。