1.榴蓮 經(jīng)常食用榴蓮可以滋陰補(bǔ)腎，這是因?yàn)榱裆弻儆谝环N滋補(bǔ)性的水果，它能夠?yàn)槲覀兊娜梭w提供多種營養(yǎng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。 榴蓮全身都是寶，經(jīng)常食用榴蓮可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，呵護(hù)身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，調(diào)理腸胃。

2.雞蛋 雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，常吃雞蛋可以滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理腸胃，呵護(hù)身體。

3.甜菜根 甜菜里的甜菜纖維效果更好，甜菜纖維可以幫助松動沉積的排泄物，幫助排便、清理腸道，調(diào)理腸胃。甜菜根中富含的纖維素和果膠，可消除腹中多余水分，緩解腹脹。而且多吃甜菜，可以使血管暢通