眾所周知，吸煙有害健康，而且是有百害而無一利，但是依然有很多人前赴后繼的開始吸煙。

其實不管你吸煙多少年，煙癮有多大，為了自己的健康，也為了身邊人的健康，越早戒煙越好，如若繼續下去，會加大你患上肺癌的幾率。

但是吸煙具有上癮性，所以戒煙也是非常難的一件事，如若你實在無法戒煙，經常吸煙的人，這2個時間點要克制住，你的肺也能好受一些！

吸煙除了會傷肺，這些危害也不容忽視

危害心血管健康：吸煙會傷害肺部健康，會加大你患上肺癌的幾率，但是他也會直接傷害到心血管健康，因為長期吸煙的人會經常咳嗽，甚至會出現呼吸短促、胸悶氣短的癥狀。

造成胎兒畸形或流產：在備孕時，就要求男人戒煙戒酒，這是因為吸煙可能會造成胎兒畸形，其實也容易造成胎兒流產。

因為吸煙會傷害精子健康，也可能會造成精子變異，進而就會造成受精卵質量差，出現流產幾率大，萬一精子發生了變異，也有可能會造成胎兒畸形。而且男人不僅要在備孕時戒煙，在妻子懷孕期間也要戒煙，因為二手煙也會加大胎兒畸形和流產的幾率。

導致不育：長期吸煙不僅可能會影響到胎兒質量，還可能會造成男人不育，因為吸煙會降低精子成活率，造成精子死亡率高，而男人精子質量的這些變化，會大大降低男性生育能力，甚至會使男性失去生育能力。

給經常吸煙的你提個醒：避開這2個時間點，肺也能好受一些

飯后不可吸煙：相信大家都應該聽說過，飯后一支煙，賽過活神仙，其實如果你經常飯后抽煙，會加大對身體的狀態。

這是因為吃完飯之后，腸胃蠕動加快消化食物，而且體內血液循環也會加快，如若這時候吸煙對身體傷害會更大。如果吃完飯后想抽煙的話，至少要等待一小時之后。

晨起不可吸煙：晚上經過一晚上的休息，體內尼古丁會有所消耗，所以早上起床之后，煙癮會發作，如若這時候你控制不住煙癮，馬上吸煙了，會加大對身體的傷害。

這是因為早上起床后，血黏稠度高，血流速度慢，新陳代謝速度慢，竟然會造成香煙中有害物質，在體內滯留時間更長，對身體傷害更大。

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