火龍果是一種比較常見的水果，花青素含量較高，有排毒養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。含有比較多的植物性白蛋白，有排毒的作用，同時(shí)對于人體減肥也有很有幫助的。火龍果中的維生素種類比較多，不僅可以美白肌膚，還可以使肌膚更水嫩，所以經(jīng)常食用火龍果對皮膚有益。

苦苣菜可以降低膽固醇，并且讓皮膚變得更加細(xì)膩光滑有彈性。經(jīng)常吃一些這種蔬菜，可以有效的滋養(yǎng)身體，也能減少上火的幾率。而它所含的抗炎成分，可以抑制體內(nèi)細(xì)菌的增生，也可以減少各方面自由基的生長，從而幫助人們滋肝排毒，補(bǔ)血保健。

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養(yǎng)成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據(jù)測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助于擴(kuò)張血管，維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)。

以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養(yǎng)，在春天這個(gè)溫暖的季節(jié)里為大家提供體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，給大家?guī)硪粋€(gè)健康的身體。除了這些食物，春季養(yǎng)生食補(bǔ)大家還需要多食用一些蔬菜，防止經(jīng)過冬季之后體內(nèi)出現(xiàn)維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會(huì)伴你左右。希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p> ,甄嬛傳演員表,搜索殷勤,多喜愛兒童家具 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/11379.html