燈籠果是營養(yǎng)很豐富的一種水果，富含維生素C和鐵元素，有益氣補血的功效，平時貧血的人可以多吃。還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及其他微量元素，具有增強人體免疫力的作用。還能分解皮膚中的黑色素，使皮膚保持潔白細嫩的功能，可以起到美膚的效果。

甜瓜，是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜里的維生素c含量豐富，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，且具有保肝護肝的功效

櫻桃

櫻桃的色澤非常好看，是一種味道鮮美的水果，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，而且櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首?？裳a充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，又可增強體質(zhì)，健腦益智。還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養(yǎng)，在春天這個溫暖的季節(jié)里為大家提供體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，給大家?guī)硪粋€健康的身體。除了這些食物，春季養(yǎng)生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經(jīng)過冬季之后體內(nèi)出現(xiàn)維生素、無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p> 銳捷客戶端破解 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/8750.html