中醫講：血管不好，百病纏身；人與血脈同壽！

人體眾多器官，都離不開血液的供給。

一旦血管發生堵塞，會導致各個器官缺氧缺血，那么一系列疾病也就隨之而來了！

那么，如何判斷，血管是否發生堵塞了呢？

血管堵塞的人，身體有3處“疼痛”

1、胸部疼痛

如果平時沒有胸痛的癥狀，突然在近期頻繁胸痛，持續數秒，甚至幾分鐘，并且多有灼燒感，伴隨壓榨性疼痛，一定要警惕。

因為此時，很可能是心臟血管堵塞，誘發胸痛、心絞痛，甚至是心梗！

2、四肢酸痛

一旦血管發生堵塞，四肢也會有感覺。

通常表現為：肢體酸痛、無力；單側麻木，易跌倒；持物顫抖甚至跌落等。

這些癥狀的發生，通常是因為血管堵塞，導致血液循環不暢。一旦發生，要及時治療并疏通血管。

3、頭痛眩暈

大腦內的血管一旦堵塞，會阻礙其中血液的流通，進而引發缺血性頭痛的情況。

頭痛的同時，還會伴有眩暈的癥狀，尤其是在早晨起床的時候，更為明顯。

如果不加以檢查并治療，很容易造成腦卒中、腦梗塞等腦血管疾病！

2分鐘，教你自測血管是否堵塞：

全身平躺，雙腿抬高，與平面呈45度角，堅持2分鐘后，觀察自己的兩條腿。

如果一條腿蒼白，甚至有點蠟白，腿部皮膚呈半透明狀。而雙腿放下恢復正常的時候，這條腿又變得潮紅。

那么，說明這條腿已經發生了缺血的癥狀，最好去醫院做進一步的檢查，看看身體是否出現了血管堵塞的情況。或者檢查這條腿的血管厚度以及斑塊所處的位置。

堅持“五個一”，血液更暢通

1、一杯茶水

冬青荷葉茶，由冬青，荷葉，蒲公英，搭配飲用，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

冬青，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。

荷葉，含有黃酮，和生物堿類，可降低總膽固醇和甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

2、一處按摩

小腿肚：人體小腿肚處，有多個經脈通過，要堅持按摩此處。

頻率：每日早晚各一次，每次每只腿肚，輕輕按摩20下即可。

作用：可以促進經絡活動，有效增加腿肚的血液循環， 保護血管的健康。

3、一份心情

日常生活中，無論男女，都要保持樂觀開朗的心情，尤其是高血壓患者。

如果長時間情緒不佳，易怒、暴躁、悲觀等，都有可能引起血管痙攣，導致血壓驟升，影響血液正常的流通。

嚴重者，還會導致血栓的形成，或是血管的破裂。

4、一種營養

α-亞麻酸：血管清道夫，屬于不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。它在體內代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。

而紫蘇仁油中，含有高達66%以上的α-亞麻酸，能夠軟化血管，清除血液垃圾，從而增加血管通透性，能夠起到保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的作用。

5、一個運動

小步跑：用小跑步的方式，原地小步跑；

頻率：每日1-2次，每次2分鐘左右即可。

作用：通過這項運動，可以增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液回流；

堅持下來，不僅可以預防靜脈血栓，還能增強體質和心臟的活力，有助于控制血壓，預防血稠。

,妖獸尸王快播,tvb節目表,好桌道壁紙 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/6881.html