古人曾講：肝，為萬病之賊！意思是說，肝臟，是引發多種疾病的原因所在；

一旦肝臟出現了問題，那么，身體的消化吸收功能，便會隨之下降，代謝也會出現異常。

那么，肝臟發生病變，身體會發出哪些求救信號呢？

肝臟不好的人，身體有“1癢、1臭、1紅”，希望你沒有

1、皮膚癢

當肝臟出現問題時，膽紅素會代謝異常，無法順利從肝臟排出便會在體內堆積導致黃疸現象；

很可能進一步刺激皮膚癢，尤其是肝硬化和肝癌患者，甚至會出現全身癢等情況。

2、口臭

肝也負責身體排毒，如果肝不好，體內的毒素就不能很好地排出。

這時血液當中的素氮以及氨就會變多，而氨的氣味是很刺鼻的，它可經過口鼻排出，也就形成了口臭。

3、手掌發紅

手掌發紅，尤其是大小魚際的地方，是肝病的典型表現，這種手掌又被叫做''肝掌''。

肝掌的出現，說明肝功能減退嚴重，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，雌激素在體內累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久而久之就形成了肝掌。

三件事最“傷肝”，盡量少做！

1、熬夜

中醫講，肝主藏血，人臥則血歸于肝。

在夜間23:00-3:00是肝膽經所在，此時如果不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。

經常熬夜，既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

2、久視

每天盯著電腦，玩手機等電子產品，常常會有眼睛干澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等癥狀。

中醫學認為“久視傷肝”，肝通目；

若肝血不足，易使兩目干澀，視物昏花。

3、生氣

俗話說，氣大傷肝，這句話一點也不假。

經常容易生氣的人，會導致肝氣郁結，進而引起肝火過旺，危害肝臟的健康。

而我們也都知道，肝主疏泄，喜條達，惡抑郁。

意思是說，如果能保持一份好心情，便可以疏肝理氣，促進肝臟健康；

而如果經常心情郁悶、壓抑、生氣等，會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展。

養護肝臟健康，謹記4個一點：

1、茶水喝一點

發酵奶汁草，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，制成茶，可降低奶汁草的寒性。

奶汁草，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，奶汁草跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是奶汁草的根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

現代科學證實，奶汁草可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

2、動作多一點

①動腿：蝴蝶式

雙腿彎曲，腳心相對。

雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。

②動腰：拉伸式

雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。

只要感覺腿后的大筋有拉伸感就可以了。

這2組小動作，重在疏通肝經，能夠起到保肝排毒的作用。

3、心情好一點

中醫講，肝喜條達，條達就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。

日常生活中，要保持良好的心態，即使生氣也不要超過3分鐘；

盡量保持好心情，做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢。

4、飲食“綠”一點

中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。

每天吃些綠色的蔬菜，有利于肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。

對于滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！

如：生菜、油菜、菠菜、芥菜、西蘭花、蘆筍等。

,熱收縮膜吹膜機,城堡突襲,僵尸先生粵語 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/11041.html