腎臟對于女性的身體健康具有很好的保健作用，山楂中含有的維生素含量很多，其中維生素b1的含量是比較豐富的，這些物質可以有效的防止皮膚老化，山楂中還含有不少對身體有益的物質，比如說維生素C這種物質，它可以起到抗氧化，美白的作用，同時還可以加速身體的代謝，在抵抗皮膚衰老的同時，還可以增強身體的免疫能力，最值得一提的是，這樣的物質還可以有效的消脂瘦身，所以經常食用山楂的話，不僅會讓你擁有一副好身材，還會讓皮膚變得更好。

因為掃帚菜中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，可以防止肥胖，促進脂肪代謝，有助排出體內的毒素，所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間，減肥者多吃掃帚菜一定會達到輕身的目的。

木姜菜獨特的香味與豆花的嫩完美結合，很是好吃。還用來拌涼菜調味，或炒菜也是非常美味的，根、莖、葉和果實均可入藥，有祛風散寒、補血益氣之效。含鐵量多，對貧血等疾病有很好的輔助療效。還能滋陰止渴，清熱祛濕。含鈣量比牛奶更多，富含的纖維素，還可以改善腸道蠕動，可以美容護膚。