桃膠在近幾年尤其深受女性朋友的喜愛(ài)，因?yàn)樘夷z的美容養(yǎng)顏功效，桃膠里面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘的情況。可以加快身體內(nèi)的毒素和垃圾代謝，能清腸排毒，而且也能滋陰潤(rùn)燥，可以讓人們的皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性，平時(shí)經(jīng)常用它燉湯喝，能補(bǔ)益氣血、排毒抗衰，也能美容養(yǎng)顏。

奇異果的營(yíng)養(yǎng)是非常的多的，因?yàn)樗木S生素含量真的是非常的多，能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)我們的抵抗能力，讓我們的抵抗力變得更加的強(qiáng)，同時(shí)他能夠幫助我們，讓我們的新陳代謝速度加快，排除我們身體里面的毒素，排毒抗衰，還能夠幫助我們排毒護(hù)肝，刮油消脂，提高抵抗力。

芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強(qiáng)，對(duì)因自由基而導(dǎo)致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養(yǎng)顏的作用，適合較為頻繁接觸有煙，電腦的人群食用。