芹菜中含有葉綠素，葉綠素還具有促進腸道蠕動，防止便秘對的生理功效，對新陳代謝異常（如口臭）產生的異味均具有很好的驅除效果，所以常吃點芹菜有助、祛除口腔異味的作用。芹菜含鐵量較高，適合婦女貧血等人群食用。食用能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮

大家都知道魚肉的營養物質非常豐富，多吃魚對我們身體有好處，其中，魚肉脂肪含量比較低，而且營養也十分豐富。如果女性經常吃，還能夠達到促進卵泡發育環節，女性排卵困難的，同時，還有的補血潤膚，延緩衰老的作用，因此女性不妨多吃一些魚肉，可以補充營養，滋補身體。

黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質，是普通水果的數倍之多，在滿足人體所需營養的同時，還能清理肝臟內的毒素與重金屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗，可以加快肝臟內的毒素流出體外，能起到排毒護肝，潤腸通便的作用。