這種水果是便秘和高血壓的“死對(duì)頭”，每天吃點(diǎn)它，全家都健康！

說起香蕉，大家都不陌生！香蕉，肉質(zhì)軟糯，香甜可口！香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，能補(bǔ)充人體多種必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及人體不可或缺的多種微量元素！

香蕉的健康功效：

1、香蕉具有一定抑制腫瘤細(xì)胞的功效，能夠提高人體免疫力。

2、香蕉皮中含有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

3、香蕉中的鉀可助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

4、果膠可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。

5、可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

6、吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

7、可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，對(duì)高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

8、可潤(rùn)腸通便，減少痔瘡出血。

9、淀粉含量很高，很易飽腹，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

10、可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。