別小看水果，這幾種是“美容抗衰”強(qiáng)手，還能有效的抗癌排毒！

蔓越莓

可以保護(hù)腸道，預(yù)防胃癌；預(yù)防尿道感染；可以降血壓，預(yù)防老年癡呆；也能降低膽固醇，保護(hù)心腦血管；還可以保護(hù)口腔衛(wèi)生，預(yù)防牙周炎；還能預(yù)防便秘，養(yǎng)顏美容等等

藍(lán)莓

含有豐富的營養(yǎng)成分,高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用,還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

草莓

草莓中含有的高強(qiáng)度抗氧化劑(如類黃酮)可以抵御氧化壓力，延緩衰老過程，還有抵御癌癥、糖尿病和心臟病的功效。

楊梅

可以美容，被譽(yù)為奇妙果，富含美白肌膚不可缺少的維生素、礦物質(zhì)和食物纖維等，是理想的美容水果。

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