柚子是南方冬季最常見(jiàn)的水果，酸酸甜甜的味道，讓男女老少愛(ài)上了它。含有的水分特別足，所以常吃又能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺少的維生素和水分，有補(bǔ)水潤(rùn)膚的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以淡化黑色素，從而起到美白、延緩衰老的效果。柚子含有的一種化合物，能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，是一種天然的減肥水果。

蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鐵，蛋白質(zhì)，鈣和多種微量元素，在粥里面煮一點(diǎn)蓮子吃，可以幫助我們清熱消火，安神助眠，還可以養(yǎng)胃。蓮子里面的鉀元素也是很豐富的，有助于降低血壓。中老年人常吃蓮子粥，可以清熱去火，排毒養(yǎng)顏，改善自身的睡眠質(zhì)量。

黃豆芽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質(zhì)和維生素的來(lái)源，黃豆芽含有豐富的維生素，多吃可以有效地防治維生素B2缺乏癥引起的口角炎等疾病，一起來(lái)看看吧，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體。

絲瓜是甜味和寒冷的產(chǎn)物。它進(jìn)入肺部和肝臟，具有清熱，化痰，涼血，解毒，緩解熱量，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠的功效。絲瓜含有干擾素誘導(dǎo)劑，可在人體內(nèi)產(chǎn)生干擾素，因此具有良好的增強(qiáng)免疫力作用。此外，絲瓜還含有豐富的B族維生素，可以防止皮膚老化和維生素C具有美白效果。

,雅馬哈摩托車專賣店,電視劇大秦賦免費(fèi)播放,淘寶評(píng)論 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/13915.html