今天周五，氣溫終于有點(diǎn)回升了，雖然最高氣溫還是只有個(gè)位數(shù)，但是相比之前零下的氣溫今天的氣溫已經(jīng)很高了，而且今天陽光特別好，整個(gè)人心情都好了起來，就連吃飯都食欲大開！今天去買菜的時(shí)候還發(fā)現(xiàn)，蔬菜的價(jià)格終于下降了一點(diǎn)，趁著便宜買了好多，冬季食補(bǔ)就是要多吃肉多吃蔬菜，雖然買了很多，但是也不會(huì)浪費(fèi)，剛好最近新學(xué)了好幾道滋補(bǔ)身體的養(yǎng)生菜，趁著冬季全部都做起來，特別是家里有老人孩子經(jīng)常感冒的，不僅可以益氣補(bǔ)血，還可以提高抵抗力，預(yù)防生病，大家快做起來吃起來吧！

今天介紹這道“燃脂菜”，40歲后每天吃一盤，瘦腿瘦腰瘦成“小腰精”，一起來了解一下吧!

生活中想要減肥瘦身的女性過了40歲之后可以經(jīng)常吃豆芽炒粉條，不僅營養(yǎng)美味容易消化，而且還有清熱解毒，醒酒利尿的作用。女性常吃豆芽可以有效清腸排毒，將體內(nèi)多余的脂肪排出體外，幫助減肥瘦身，還能治療口腔潰瘍。

豆芽中含有大量的維生素C和豐富的膳食纖維，女性經(jīng)常吃豆芽可以有效排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助燃燒脂肪排便排毒。豆芽中的熱量也是非常低的，常吃豆芽可以有效增強(qiáng)飽腹感，避免攝入其他高熱量高脂肪食物，幫助女性管住嘴，吃的少自然身材更苗條。

豆芽中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)可以有效治療夜盲癥，提高視力，緩解眼疲勞。孩子的視力是非常重要的，常吃豆芽能提升視力，還有日常生活中因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系經(jīng)常要接觸電腦或者電子設(shè)備的人群，也可以多吃點(diǎn)豆芽，對(duì)眼睛非常好。

入冬后想要身子更暖和，除了要穿厚衣服還要多吃滋補(bǔ)菜，全家吃了不僅身子暖和了，抵抗力還提高了，全家身體健康，幸福美滿！